¿Cuánto consumo de protien se requiere para el entrenamiento?
Comience con 1 gramo por libra de libra, no kg, para ver realmente el crecimiento muscular. Información adicional: huevos, pechuga de pollo, nueces, guisantes, leche y salmón Si tiene el presupuesto, puede comprar un batido de proteína de…