¿Cuál es la cantidad máxima de calorías que un hombre puede perder en un día?

Existe esta fórmula loca que estaba en un estudio hace unos años … No recuerdo lo que era, pero depende de la cantidad de grasa que tenga. Cuanto más gordo seas, más grasa perderás en un día. Hice…
¿Es mejor gastar dinero en ganadora masiva o leche desnatada y cereal para cumplir con los requerimientos calóricos diarios?

Leche desnatada y avena No compraría cereal común porque sentirás hambre después de 30 minutos, mientras que la avena te llenará por más tiempo. En tu caso, gastaría en mantequilla de maní y yogurt también. En general, gastar…
¿Qué sucede si no tomo batido de proteína de suero en absoluto después de mi entrenamiento de gimnasio?

A los culturistas de hoy en día se les han hecho análisis de sangre y orina para determinar cómo maximizar la masa muscular con la administración de suplementos, y así sucesivamente. El yerno está recibiendo otras pruebas para…
¿Qué debo comer para obtener más grasa en mi cuerpo?

Cualquier excedente calórico aumentará su grasa corporal. Ejemplo, si su cuerpo quema 2.200 calorías por día, ingerir 2.500 calorías aumentará la grasa almacenada en su cuerpo. Trate de no tener un excedente de más de 500 calorías. Aconsejo…
¿Puedo usar proteína de suero y proteína de suero antes del entrenamiento al mismo tiempo?

Sí tu puedes. No interferirán entre sí, si eso es lo que le preocupa. Pero, eso es mucho dinero para gastar, y es probable que obtenga mejores beneficios de los ingredientes menos procesados. He usado un montón de…
¿Qué batido de proteínas es bueno para engordar para un niño de 15 años?

¿Engordar? Si quieres ponerte grasa y ponerte gordito, no necesitas batidos de proteínas. Helados, galletas y McDonalds Si quieres ponerte musculoso y pesado, Whey Protien, viene en diferentes sabores y puedes agregar cualquier fruta que quieras.
¿Qué puedo comer como vegetariano cuando estoy tratando de perder peso? Recogí 10 kg en 6 meses desde que comencé a ser vegetariano. Mi dietista me recomendó más proteína.

Primero, felicidades por tu elección de estilo de vida, Melissa. Todos tenemos algunas preguntas al comienzo, así que definitivamente puedo apreciar lo que está pasando. Parece que está centrado en mantener un peso saludable e inicialmente en tratar…
Empecé a tomar un batido de proteína en polvo como refrigerio para cumplir con los requisitos diarios. He dejado la gaseosa dietética, que contribuye a la obesidad. Los edulcorantes artificiales en los dos son a menudo lo mismo. ¿El polvo de proteína también contribuirá a la obesidad?

Me hubiera encantado saber en qué consiste el resto de tu dieta. ¿Estás contando tus macros? Si es así, ¿qué fuente usó para obtener la recomendación para las macros? ¿Cuál fue la recomendación (es decir, su requerimiento diario)?…
¿Qué suplemento post entrenamiento tiene la menor cantidad de grasa y la mayoría de las proteínas?

No recomendaría el polvo de alto contenido de Protien si no está en Muscle Building. En lugar de esto, puedes concentrarte en los complementos alimenticios. De los cuales un súper alimento llamado ‘Spirulina’ es algo que debes tener…
¿Todos los batidos de proteínas post-entrenamiento funcionan de la misma manera siempre que trabajes para obtener el resultado deseado?

No todas las proteínas son manufacturadas iguales. Algunas compañías como Davisco, MyProtein y muchas tienen muy buena reputación, mientras que otras han tenido dudas. Haga un poco de golpe y prueba y podrá poner a cero en el…