Estoy alrededor de 90 kg y juego deporte 3 horas todos los días. ¿Puedo tomar proteína?
Si comes alimentos, entonces ya estás “tomando” proteínas, las proteínas no son drogas. Los suplementos de proteína son una forma conveniente de implementar más proteínas en su dieta, no son mágicas y no necesita permiso para tomarlas. La…