¿Qué proteína en polvo es la mejor para ganar peso y músculo?

El suplemento de ganancia de peso de mayor calidad en el mercado es la clave para ganar masa y tamaño rápidamente.

Si está comenzando la fase de acopio de su programa de entrenamiento de culturismo, un atleta fuera de temporada tratando de aumentar la masa muscular o simplemente harto de ser flaco, siga leyendo.

Este artículo discutirá el mejor producto disponible para ayudarte a empacar enormes cantidades de tejido muscular y peso corporal magro en el menor tiempo posible.


Este es el trato: para ganar peso, ya sea que se trate de masa muscular o del tamaño y volumen máximo que está buscando, debe haber un excedente de calorías diario presente en su programa nutricional o en su dieta.

Un excedente de calorías significa que debe consumir más calorías todos los días de lo que quema por la actividad y los entrenamientos.

Sin embargo, puede ser muy difícil comer la cantidad de alimento necesaria para obtener una cantidad extraordinaria de peso sin suplementos.

Las personas más grandes, más musculosas y más fuertes del mundo consumen más de 4,000 calorías por día para desarrollar músculos grandes y abultados y desarrollar la fuerza muscular para mover cientos de libras de hierro en el gimnasio.

Ciertamente no vas a alcanzar esta cantidad de calorías comiendo pechuga de pollo y vegetales todo el día.

Los culturistas profesionales y los atletas de fuerza dependen de suplementos de aumento de peso de calidad como la masa seria de Optimum Nutrition para aumentar la cantidad de calorías y la cantidad de nutrientes que ingieren diariamente.

Simplemente comer dulces, beber refrescos y comer comida chatarra no desarrollará grandes músculos en un corto período de tiempo.

Por el contrario, se requieren suplementos de alto valor proteico y de aumento de peso de calorías para lograr el potencial de crecimiento necesario para construir un físico musculoso masivo.

Claro, los grandes movimientos compuestos en el gimnasio, como sentadillas, peso muerto y press de banca, son esenciales para desarrollar músculos gruesos y densos.

Pero recuerde, las prácticas nutricionales representan el 70% de los resultados de la construcción muscular.

No es suficiente ir al gimnasio, mover pesas y morir de hambre con la esperanza de tener un cuerpo grande y delgado.

Necesitas calorías de calidad

No hay ningún argumento que pueda argumentar lo contrario.

Construye un músculo serio con una masa seria

Aquí hay una reseña de Amazon de Serious Mass :

Esto realmente funciona. Gané 20 libras, en aproximadamente un mes más o menos, sin siquiera seguir las instrucciones. Tomé tal vez de 1/2 a 1/4 de lo que indicaban las instrucciones y aún así funcionó bien para mí. La mayor parte del peso que gané fue muscular, pero eso se debió más al hecho de que he estado yendo al gimnasio casi todos los días. Sabe bien en mis batidos hechos en casa y no es como la basura de sabor de fórmula para bebés que hacen las compañías como EAS (esas cosas son desagradables).

Si está buscando agregar 20, 30 o más libras de masa muscular sólida durante su fase de carga, absolutamente debe usar un producto de ganancia de peso que asegure resultados.

Los suplementos baratos para ganar peso son fáciles de encontrar pero no contienen nada más que proteínas, azúcar y productos químicos nocivos.

Ganarás peso en suplementos de ganancia de peso baratos bien; pero será gordo .

Los fabricantes de los suplementos de aumento de peso más baratos cuentan con el hecho de que usted, el consumidor inteligente, entiende que se necesita un exceso de calorías para desarrollar masa muscular durante una fase de abultamiento de culturismo o deporte fuera de temporada.

Pero usan ingeniosos trucos y trucos de marketing para tratar de convencerte de que todos los suplementos altos en calorías para el aumento de peso son los mismos.

El hecho es que Mass, el suplemento de ganancia de peso más efectivo para obtener resultados de construcción muscular rápidos, contiene proteína de alta calidad, carbohidratos eficientes y la cantidad apropiada de poderosos compuestos anabólicos, como creatina y glutamina, para ayudarlo a desarrollar la mayor cantidad de masa muscular en el período de tiempo más corto. El mejor producto para aumentar el peso y la construcción muscular en el mercado es la masa seria de Optimum Nutrition.

Resultados serios de masa

Descripción del producto Serious Mass :

Aumentar el tamaño y la fuerza no se trata de comer más. Desea calorías de calidad de proteínas escalonadas y carbohidratos rápidamente asimilados para ayudar a reponer el glucógeno quemado durante todo ese trabajo pesado. La masa seria de ON trae muchos de ellos con glutamina, creatina y 25 vitaminas y minerales añadidos, todo sin ningún tipo de azúcar añadido. Evalúe el increíble potencial que tienen estas 1250 calorías de calidad.

La mejor recomendación es comer la mayor cantidad posible de alimentos enteros y sólidos de calidad durante todo el día y cumplir con las prácticas efectivas de nutrición de culturismo.

Para mejorar su dieta de construcción muscular, el uso de un suplemento de construcción muscular de alta calidad, como Serious Mass, le proporciona los nutrientes más efectivos en las cantidades adecuadas para facilitar el crecimiento de tejido muscular masivo al tiempo que se minimiza el desarrollo de grasa corporal.

Aquí hay una historia de éxito de Mass Serious de

Preston Vrinios :

Hace 8 semanas me propuse una meta de aumentar 15 libras de músculo magro (construyendo de 190 a 205). Acabo de pasar la fecha límite hace dos días y ahora estoy sentado 2 libras por encima de mi objetivo en 207 libras. Y tuve que cambiar todo. De mi dieta a la formación para complementar. Serious Mass fue una GRAN ayuda para las calorías y las proteínas añadidas y se apiló perfectamente con mi ciclo de CRUSCH: Ultimate Tri-Phase Creatine. Las ganancias en fuerza solo lo valieron. Y el tamaño es de tamaño real, sin peso de agua de basura.

Como atleta experimentado que comprende la necesidad de desarrollar masa muscular para mejorar el rendimiento, la apariencia, el tamaño y la masa, sin duda recordará mantener la intensidad del entrenamiento alta para obtener resultados óptimos.

De hecho, al usar la masa seria de Optimum Nutrition, notará bombas increíblemente grandes en el gimnasio, ganancias de fuerza inmediatas y el desarrollo de músculos que nunca antes había experimentado.

Masa seria densa, densa muscular

Esto es lo que hardgainer

Josh Schafer tuvo que decir acerca de la Misa seria:

Hace lo que dice que hará. Trabajó 3 días a la semana y ganó 17 libras en 6 semanas. Bebí un batido después de cada entrenamiento. También aumenté mi proteína y la ingesta total de alimentos para las comidas. Gran sabor Mezclé el mío con un plátano y hielo en una licuadora. Buen material.

Es un hecho simple que el uso periódico de suplementos de alta calidad para la masa muscular puede mejorar drásticamente la función muscular, el tamaño y la forma.

Si estás a punto de ponerte algo de músculo serio, debes utilizar la masa seria de Optimum Nutrition para obtener resultados superiores.

La gente notará muy pronto cuán masivos son sus brazos, pecho, hombros y espalda después de usar el mejor producto de aumento de peso en el mercado.

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Respuesta corta … cualquier proteína de suero funcionará, PERO solo después de que su nutrición ya esté funcionando. (Esto es importante, especialmente para levantadores experimentados).

[2 de mis polvos de proteína de suero de leche favoritos a continuación]

Hay algunos polvos que son más beneficiosos y obviamente hacen cosas diferentes, pero lo importante es la velocidad a la que absorben y lo bien que ayudan en la recuperación y el crecimiento muscular:

  • Whey Isolate
  • Whey Hydrolysate

Estas 2 formas absorben el más rápido cuando lo bebes.

  • Leucina (una parte de aminoácido de la mezcla de BCAA)

Este ingrediente crea el mejor entorno para la síntesis de proteínas.

Básicamente, cuando vaya a GNC, Vitamin Shoppe o donde sea, busque una combinación de proteínas que tenga proteínas de absorción rápida y absorción lenta (los ingredientes adicionales que debe buscar en la mezcla son más BCAA, que ayudan a proporcionar más energía, reducen los músculos dolor por levantamiento intenso).

Mi primera transformación vino cuando usé esta proteína de suero de GNC:

GNC Amplified Wheybolic Extreme 60

Este contiene todos los ingredientes que mencioné anteriormente y más. Es una excelente combinación que te mantendrá delgado y desarrollará músculos de calidad.

La siguiente proteína de suero que juro es de Optimum Nutrition:

ON Gold Standard 100% Whey

Esto me ayudó a mantener mi músculo en mi segunda transformación. No solo es más barato, sino que es una proteína de suero de leche de calidad que es extremadamente popular por una buena razón.

Querido Ken Chin:

No tomo polvos de proteína y otros suplementos. Confío en comida fresca.

Artículo de la clínica Mayo:

Efectos secundarios y advertencias sobre el uso de polvos de proteína sintética comercial:

La proteína del suero es probablemente segura para la mayoría de los adultos cuando se usa en las cantidades recomendadas por el fabricante, pero:

“La proteína del suero puede causar ritmos cardíacos anormales, cambios en los niveles de colesterol, dolor de cabeza, aumento del riesgo de diabetes, aumento de la fractura u osteoporosis, disfunción renal, daño hepático, estómago o intestino (reflujo ácido, hinchazón, estreñimiento, calambres, gases, aumento del intestino) movimientos, problemas de movimiento, náuseas, disminución del apetito, hinchazón de las extremidades y malestar estomacal) y sed “.

Obtengo toda la proteína que necesito de las variedades de alimentos frescos. Si vives en los EE. UU., Ya estás obteniendo suficiente proteína.

Gracias.

PD: No soy un experto en nutrición.

El polvo de proteína es una proteína y no una magia. Es un suplemento para aquellos que no pueden cumplir con su ingesta de proteínas a través de los alimentos. Es para aquellos que entrenan porque sin régimen de entrenamiento, el batido de proteínas es inútil. Quien trabaja entre 5 y 6 días a la semana debería tomar 1 g / lb de proteína de su peso corporal, por ejemplo, si alguien tiene 147 lb (67 kg), su ingesta de proteínas debería ser de 147 gramos por día. Entonces, si no puede cumplir con la comida, tome la ayuda de suplementos. El mejor momento para tomar un suplemento es después del entrenamiento.

La proteína de suero es la proteína de mejor calidad que uno debería tener. Algunas buenas marcas son Muscleblaze, Myprotein, ON nutrition, etc.

Para obtener ayuda con respecto a la dieta y los tiempos de los suplementos, puede preguntarme libremente

Ninguna. No necesita ningún suplemento para desarrollar músculo. Por supuesto, son fáciles de hacer y se pueden preparar con bastante rapidez. Por lo tanto, puede apegarse a los polvos que son bajos en azúcar y no tienen ningún otro ingrediente no deseado. De acuerdo con esto, puedes echarle un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Concéntrese en la publicación Proteína que aborda la calidad de los suplementos de proteínas con más detalle. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.

hay tres tipos diferentes de proteínas

* Hidrolizado

*Aislar.

* Concentrado.

Por lo tanto, suero concentra la proteína del contenido, lactosa, más carbohidratos comparativamente a otros dos tipos.

Whey Isolate te ayuda a obtener proteína de contenido de masa muscular magra, baja en lactosa, baja en carbohidratos.

Whey hidrolizado es preferible a la ganancia pura de músculo magro con cero carbohidratos, proteínas sin lactosa, pura. (Principalmente utilizado por los mobels de fitness, fanáticos de la aptitud.

Ganadores masivos no te recomendaré que consumes ya que es muy rico en carbohidratos, lactosa.

Soanswer es, el concentrado de suero es para ti.

Le ayudará a ganar peso y tamaño muscular paralelamente.

Weider Global Nutrition Weight Gainer es el mejor suplemento para ganar peso y músculo.

Las apariencias de un palo pueden hacerte sentir avergonzado. Deja de preguntarte si hay alguna fórmula natural y efectiva que pueda ayudarte a ganar peso. Weider-global-nutrition-weight-gainer-dynamic-powder-vanilla-1-65-lb es una mezcla única de su propia clase que te ayuda a aumentar el peso que prefieres. Esta fórmula de aumento de peso diseñada científicamente está libre de efectos secundarios.

BENEFICIOS DE TENER GANADOR DE PESO NUTRICIONAL

Además de ayudarte a alcanzar el peso que prefieres, aumenta la masa y te gusta más

  • Cumple con su requerimiento diario de calorías
  • Te ayuda a mantenerte más delgado con grasas especialmente formuladas
  • Hace una bebida energética perfecta después del entrenamiento

Incluso si toma suplementos, debe entrenar muy duro.

Mantenga en su mente protien powder o mass gainer son jus un suplemento. Por qué estamos tomando protien significa que no podríamos llenar los protiens que nuestro cuerpo necesita por nuestros hábitos alimenticios diarios. En realidad, necesitamos protien el doble de nuestro peso corporal. Por ejemplo, su peso es de 60 kg significa que necesita 120 gramos protine por día.

Este 120 gramos no pudimos obtener por nuestra comida diaria. Incluso si trata de tomarlo, debe comer de 5 a 6 comidas por día, también en esa comida contiene grasa, carbohidratos también. Thatz por qué vamos por protien.

En el mercado, muchos protiens están disponibles. Pero debe averiguar los productos originales bcz muchos productos falsos también disponibles en el mercado. Puede tomar cualquier producto de la compañía, como ON, DYMATIZE, BSN, PRODUCTO ANIMAL, etc. Cada producto tiene su propia identidad, esto es útil para encontrar los productos originales. Puede encontrar la identidad buscando en google o youtube ..

Cualquiera que encuentre aceptable para beber regularmente. Otra consideración es la pureza. EAS es bueno para mis atletas probados con drogas, como lo es Optimum Nutrition. Recuerde, sin embargo, que consumir batidos de proteínas en sí mismos, no es la forma en que gana peso y músculos. Es solo un componente suplementario del proceso. Comienza con una gran dieta, mucho trabajo en el gimnasio y luego recibe ayuda de suplementos como batidos de proteínas.

Bulk Mass Gainer de Aminoz es el mejor para ganar peso y músculo. Es tan útil y eficaz para aumentar el peso y ganar músculos. Puede comprar cualquier sabor o tamaño directamente desde su sitio web a un precio muy económico. Y también obtenga el descuento del 15% en él. No hay riesgo de efectos secundarios de esto. Para saber más sobre su sitio web y suplementos, visite una vez.

Muchos de los mayores ganadores de masas de la marca son iguales. Para agregar peso necesitas carbohidratos y calorías, así que es mejor usar un ganador masivo. Intenta encontrar uno con creatina como un ganador masivo de peso pesado reflejo. La creatina ayudará con el poder y la adición de músculo. Este producto también tiene glutamina en.

Proteína barata en venta | onamissionnutrition.co.uk

Cualquier cosa de leche es proteína de muy alta calidad, pero la proteína en polvo no es necesaria para ganar peso / músculo. Es solo una conveniencia si es más barato que, por ejemplo, la proteína en forma de carne o si tiene problemas para ingerir suficientes calorías porque está demasiado lleno.

Si desea aumentar de peso es necesario tomar batidos de proteínas de calidad y hacer entrenamientos de calidad también que eventualmente lo ayudarán a alcanzar su éxito. Te recomiendo algunos productos de calidad en el mercado. Aproveche al máximo – https://www.amazon.com/gp/produc

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Hav un buen día 🙂

Más detalles ayudarían a obtener una respuesta real y no la opinión de todos sobre la administración de suplementos de proteínas. ¿Quizás una pregunta sobre los requisitos de macros y proteínas es más apropiada? También detendrá a los que odian y todas las personas que no entienden un requisito diario de 75-100g es una tarea rutinaria sin complementos.

Mientras obtengas proteínas, no importa. Tómelo justo después de sus entrenamientos y le ayudará a reconstruir sus fibras musculares y con el tiempo verá resultados