Después del entrenamiento, siento un gran deseo de azúcar a pesar de que me dieron un batido de proteínas. ¿Esto es normal?
Después de un buen entrenamiento, el nivel de glicógeno en nuestro cuerpo se agota, el glucógeno es la energía de nuestros músculos y después de tu entrenamiento, estás proporcionando las proteínas de tu cuerpo, pero no estás reponiendo…