Es un batido de proteínas bueno para usted? ¿Tiene malos efectos?

Sí, pero no es mejor que la proteína normal. Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma, puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (que comienza el próximo…
Algunos famosos suplementos de proteína de suero de leche como la proteína de suero Gold Standard afirman tener glutamina y BCAA también en su producto de proteína de suero de leche. ¿Se requiere tomar glutamina o BCAA por separado si estoy consumiendo proteína de suero Gold Standard?

¿Es requerido? No. De hecho, puedes llevarte perfectamente bien sin suplementos. La comida entera es realmente superior para su dieta. Sin embargo, si desea maximizar sus resultados, le recomendaría tomar una proteína de suero y aminoácidos de alta…
¿Qué es lo mejor de los beneficios del arroz, el suero de leche o el batido de proteína de guisante?

Veamos los tres de estos … Arroz – Carbohidratos saludables, de fácil acceso, diferentes variedades. Un alimento básico en las dietas de ejercicio. Whey Protein: uno de los complementos proteicos más importantes del mercado. Una “combustión rápida”, proteínas…
¿Cuál es la opinión sobre el polvo de proteína de suero de leche?

La proteína de suero está hecha de leche y es un proceso de filtración en el que se extrae la mayor parte de la grasa y los carbohidratos de la leche y se obtiene una fuente de proteína…
¿Es obligatorio ingerir batidos de proteína o polvo cuando te unes al gimnasio para construir el cuerpo?

No, no es. Compartiré con ustedes mi experiencia personal. También soy un recién llegado a la comunidad de construcción del cuerpo. Han pasado solo 8 meses desde que comencé a entrenar. Al principio también me enfrenté al mismo…
¿Es cierto que la proteína en polvo / suero podría dañar el estómago?

Una gran cantidad de ingesta de proteínas puede dañar sus riñones. El exceso de cualquier cosa no es bueno. Es por eso que los batidos de proteínas deben consumirse en el límite. La mayoría de las organizaciones oficiales…
¿Por qué no debería simplemente tomar un batido de proteínas para la cena todas las noches?

¿Por qué no deberías simplemente tomar un batido de proteínas para la cena todas las noches? Recuerdo claramente en aquel entonces (~ 3 años atrás) que estaba usando religiosamente marca de batido de proteína “de confianza” y bebía…
¿Qué hidratos de carbono de digestión rápida se necesitan de inmediato (con batido de proteínas) después del entrenamiento? ¿Puede el azúcar (en cualquier forma) ser una opción?

Un plátano es tu mejor opción. Es barato, saludable y apetitoso. Un plátano proporciona alrededor de 25-35 gramos de carbohidratos dependiendo del tamaño. Tiene un alto contenido de azúcar, pero el conteo de glucemia para ese contenido de…
Le pedí a mi esposa que dejara de beber mucho porque estamos tratando de tener un bebé. Ella dijo que tenía que renunciar a los suplementos (batidos de proteínas). ¿Alguien puede proporcionarme información sobre cómo estos dos están remotamente relacionados?

Ellos no son. Su esposa parece estar luchando con la idea de abstenerse de beber en exceso y está agarrando pajas para encontrar una excusa. Obviamente no conozco a su esposa y no soy psicóloga, pero consideraría tener…
¿Cuál es el mejor polvo de proteína barata?

La proteína del suero de leche ha pasado por varias fases a lo largo de los años, desde ser utilizada únicamente por los culturistas hasta ser utilizada por atletas, deportistas ocasionales y aficionados al ejercicio en todos los…