Si no comiera nada más que barras de proteína y energía y bebiera batidos de proteínas, ¿cuánto tiempo tomaría antes de que las chicas comenzaran a agradarme?

Necesitas una dieta más equilibrada y contar calorías. Si tienes un teléfono inteligente, hay una aplicación llamada My Fitness Pal que puede ayudarte. Un hombre debe tener un mínimo de 1500 calorías por día para una buena función del cuerpo si está tratando de perder peso. Esto también depende de tu construcción general. Menos de 500 calorías y su cerebro no obtiene los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Su cuerpo necesita carbohidratos para ayudarlo a quemar grasa adecuadamente, solo infórmese sobre cuáles son los mejores carbohidratos y el mejor momento para comer estos buenos carbohidratos es la comida del mediodía, de modo que esté quemando calorías toda la tarde. Un carbohidrato realmente bueno es la batata. Los buenos carbohidratos son típicamente coloridos. Los carbohidratos malos son típicamente blancos. El ejercicio lo tonificará y la misma aplicación le mostrará ejercicios y hará un seguimiento de su impacto en su dieta y salud.