¿Los niños realmente se “aceleran” con el azúcar?

Los estudios no han encontrado un vínculo sólido entre el azúcar y la hiper actividad, y lo que las personas ven de los niños “acelerados” después del azúcar se debe principalmente a una idea previa. Sin embargo, cuando…
¿Qué pensarían las personas en la dieta paleo de la carne in vitro?

La idea de Paleo es que la buena carne proviene de animales que comen lo que quieren en la naturaleza, porque estamos acostumbrados a comerlos. La carne in vitro no es nada de eso. Sabemos que hay una…
¿Por qué hay tantas noticias contradictorias sobre la nutrición y qué se puede hacer al respecto?

Hay mucha gente con el título “nutricionista” y parte de la industria del bienestar que en realidad no tiene credenciales. Además, hay muchas personas con intereses adinerados en la promoción de ciertos alimentos o que minimizan los riesgos…
¿Cuál es la próxima dieta de moda?

Una dieta buena y equilibrada es una parte esencial de la pérdida de peso saludable y la mayoría de nosotros ya sabe que las dietas de moda hacen más daño que bien. Si has oído hablar de la…
¿Cuáles son algunas reglas básicas que debo seguir para convertirme en un culturista con una dieta india? ¿Cómo puedo ver un cambio notable en un mes?

Mientras estés en el gimnasio, olvídate de todo y solo concéntrate en tu entrenamiento. Haga cada repetición ya que es la última. Y cuando en casa comes tanto como puedas (siempre que puedas).
¿Tomar un multivitamínico con un pequeño refrigerio de hambre?

Lo dudo. Su “hambre” probablemente sea un nivel bajo de azúcar en la sangre. Su dieta de alimentos azucarados probablemente resulte en el efecto de montaña rusa de niveles altos de azúcar en la sangre seguidos por niveles…
¿Cuáles son las consecuencias de solo comer chocolate en comidas pequeñas durante todo el día?

Asumiendo que no solo está comiendo chocolate, es perfectamente saludable consumirlo todos los días, o incluso más de una vez al día si lo desea. En general, el chocolate más saludable es el más oscuro ya que tiene…
¿Las bebidas gaseosas nos hidratan o deshidratan?

La mayoría de las personas no se dan cuenta de que las bebidas que consumen hacen más para deshidratar sus cuerpos que para reponer las reservas naturales de agua de sus cuerpos. Es importante tener en cuenta qué…
¿Qué aminoácidos esenciales son fáciles de perder como vegetariano? ¿Qué alimentos debo comer para obtenerlos? ¿Cuáles son las consecuencias de la deficiencia a largo plazo?

Los veganos son susceptibles a niveles bajos de los siguientes aminoácidos: lisina, treonina, triptófano y metionina [1]. En la misma línea, los veganos y los vegetarianos por igual están en riesgo de una baja ingesta de vitamina B12,…
¿Cómo afectan las macromoléculas a nuestra dieta?

Bueno, su dieta está compuesta de clases específicas de macromoléculas llamadas macronutrientes. Estos incluyen proteínas (polímeros de aminoácidos), carbohidratos (polímeros de azúcar) y grasas (triésteres de glicerol y cualquiera de las muchas variantes de ácidos grasos). Estos, junto…