¿Subir las escaleras de mi piso todos los días tiene algún efecto secundario en las articulaciones de mis piernas, o puedo tratarlo como un buen ejercicio?
Si tiene sobrepeso, podría estar ejerciendo demasiada presión sobre sus articulaciones y las calorías consumidas realmente no son tan importantes. Por cada kilo que logras perder, estás reduciendo la tensión en las rodillas y las caderas en un…