Para cada persona, los beneficios podrían variar ya que el yoga es una ciencia subjetiva. También depende de cuán sinceramente se llega a hacer las prácticas que aprenden y durante cuánto tiempo.
Asistí a mi primer programa de yoga Isha en 2003, solo para aprender lo que el yoga tiene para ofrecer. Las prácticas de yoga que se impartieron fueron bastante poderosas y, en el transcurso de 3 meses de práctica, ¡estuve completamente libre de la sinusitis que me atormentaba durante toda mi vida hasta entonces! También pude enfocarme mejor en mi trabajo y mi salud general mejoró enormemente.
Mi madre también ha tenido un gran alivio de su asma alérgica después de asistir a Isha Yoga en 2013. Había sido escéptica por mucho tiempo, pero ahora la está disfrutando inmensamente.
El blog de la fundación Isha tiene un enlace que detalla los beneficios de las prácticas de yoga de Isha:
Beneficios de la Meditacion | Shambhavi Mahamudra – Sadhguru
