¿Cuántos saludos al sol debe hacer una persona de 70 kg para reducir su peso de 20 kg y después de cuántos meses serán evidentes sus efectos si se salta la cena?

Hasta mi experiencia, el saludo al sol es como calentar. Algunos ejercicios de lucha incluyen esto como primer ejercicio. Porque calentará el cuerpo. Ejemplo: kalari Payattu (Kerala, India). Pero, algunas personas lo están propagando como un ejercicio de reducción de peso. no es correcto. La reducción de peso depende de la naturaleza de su cuerpo. Pero si realmente insistes en reducir el peso corporal, trata de tomar miel con agua caliente. Reduce el uso de ghee. No tomes ninguna cosa alkohol. Esto te ayudará a reducir el peso corporal. Saltarse las comidas aumentará su hambre dos veces, por lo que tomará dos veces en su próxima comida. Esto aumentará su peso corporal. Tómalo de mí, me salté el desayuno todos los días y me puse graso en 4 meses.