¿Cuál es el mejor ejercicio para monstruo, hombros masivos? ¿Qué suplementos son los mejores?
Puede probar la prensa de mancuernas para los hombros, la barra delantera, la prensa de mancuernas alterna, la elevación frontal, la elevación lateral, los encogimientos (varilla o mancuerna), el remo vertical. Estos son los mejores ejercicios que puede…