¿Se puede hacer un buen físico sin tomar proteínas u otro suplemento?

Sí, uno no puede esperar verse como culturistas profesionales, modelos de fitness o celebridades, ya que todos son usuarios de esteroides y suplementos. Pero aún puedes desarrollar un buen físico muscular con una dieta natural.

Definitivamente! Todo lo que necesita es una rutina de ejercicios bien diseñada que incluya pesas y cardio. Además de esto, una dieta regular es necesaria, al menos una precisa, si no muy estricta. Las proteínas suplementarias entran en juego cuando intentas desarrollar tu cuerpo y tus músculos. Si estás trabajando en mantener un buen físico, todas las necesidades de proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales todo se cumplirán con tu dieta regular. Habiendo dicho esto, no creo que sea necesario mencionar evitar la comida chatarra, comer demasiado, etc., que ya he mencionado en muchas de mis respuestas.

¡Buena suerte!

Sí, puedes, pero debes entender por qué los suplementos son importantes y cuáles son sus funciones en la construcción del cuerpo.

Si eres un núcleo duro no vegetariano, al menos obtendrás suficiente proteína en un día para aumentar la masa muscular, pero eso también viene con grasa y carbohidratos para que tu entrenamiento sea duro.

Sugeriría Gur Mann, él es profesional y muy famoso entre los culturistas. Puede ver sus videos y planes de entrenamiento / comida en línea.

Si sigues eso estrictamente, estoy seguro de que puedes obtener un cuerpo como quieras

Gracias

Sí.

Espero que por un buen físico quieras decir mejor que el promedio de un Joe. Bastante musculoso, fuerte, en forma y con un porcentaje decente de grasa corporal.

Tomará tiempo. Años. Ve a construir un físico impresionante naturalmente.

A la gente no le gusta la idea de gastar tanto tiempo y esfuerzo. De ahí las drogas.