¿Parte del aumento de peso / mantenimiento de la obesidad en los carbohidratos podría estar relacionado con comer mucho gluten?

No como granos / gluten, pero en realidad no. Podría ser por tener toneladas de azúcar / carbohidratos / grasas no saludables y calorías en combinación. Si realmente es obeso, querrá deshacerse de los azúcares simples, sí. Sin…
¿Ayurveda considera macro nutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas?

No…. No hay ningún concepto como las proteínas, etc. en Ayurveda. Pero existen “rasayana dravyas” (factores contra el envejecimiento) como chyawanprasha, etc. en Ayurveda, que funciona perfectamente para proporcionar todos los nutrientes diarios necesarios para nuestro cuerpo. Diferentes…
¿Hay algún producto de cracker disponible que use proteína y grasa pero sin carbohidratos?

No conozco ninguna marca específica que los tenga, pero sí lo es. Lo que recomendaría: hacer uno solo. Escriba en google ‘keto crackers’ y aparecerán muchas sugerencias.
¿Son los carbohidratos, no la grasa, los que te hacen fuerte y gordo?

Exactamente. Los efectos de las grasas son relativos a la ingesta de carbohidratos y los cambios hormonales derivados, especialmente la insulina. Sus picos son inducidos por los carbohidratos, y sus efectos pro grasa son al menos 3 directos…
Mi cuerpo realmente no reacciona a los carbohidratos de la manera que yo quiero, ¿debería aumentar mi proteína, grasa o más carbohidratos para ganar masa?

Repare su dieta: entender las proteínas, los carbohidratos y las grasas El viejo dicho es que no se puede superar una mala dieta. La forma más fácil de arreglar su dieta es comprender todos los mitos que rodean…
¿Cuál es la diferencia entre las calorías obtenidas de proteínas, grasas y carbohidratos?

Esta es una gran pregunta He respondido varios similares, pero intentaré simplificar. Esto puede parecer divergente del tema al principio, pero es importante entender que esto tiene una base sólida para lo que realmente sucede dentro de su…
¿Es posible la cetosis con un 45% de carbohidratos, un 35% de grasas y un 20% de proteínas por día?

NO. La cetosis es posible solo cuando se tiene una dieta alta en grasas, moderada en proteínas y baja o nula en carbohidratos. Idealmente, el rango de carbohidratos debería ser del 5%, no más de 20 a 30…
Estoy a dieta con 45% de carbohidratos, 35% de grasa y 20% de proteína por día. ¿Es posible la cetosis con un 45% de carbohidratos por día? ¿La ingesta repentina de dulce obstaculizará mi dieta?

Hola … No es posible llegar a Cetosis sobre la base de la dieta antes mencionada … porque … Necesitas mantener los carbohidratos a menos de 30 gramos por día … Sí … algunas personas pueden tener la…
¿Cómo puede una dieta cetogénica promover la pérdida de peso? Estoy hablando de cero carbohidratos y mucha grasa aquí.

La dieta Keto se compone principalmente de carbohidratos más bajos, mayor contenido de grasa y niveles moderados de proteína. La dieta mejora el nivel de insulina en su cuerpo, lo que resulta en la producción de cetonas que…
¿Por qué necesitamos BCAA durante el entrenamiento cuando la proteína es la fuente terciaria de energía después de los carbohidratos y la grasa?

Se cree que los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) estimular la síntesis de proteínas, y podría hacerlo en mayor medida que una proteína normal por sí misma. Hay dos grandes ventajas de BCAA en comparación con la proteína…