¿Ganarás peso si comes poco saludable durante 1 semana?

Si comes poco saludable sin exceder tu límite calórico … no ganarás grasa, pero creará una retención de agua como efecto secundario de una alimentación no saludable. Verá un aumento de 1 a 2 kg en la escala.…
¿Cuántos suplementos / vitaminas toma un atleta / triatleta / entusiasta de los deportes o el gimnasio? ¿Cuáles son estos suplementos o vitaminas comunes?

Muchos atletas de élite, profesionales y aficionados, confían en alguna forma de suplementación para llenar vacíos. Has enumerado algunos deportes clave. Puedo hablar sobre el conocimiento personal de los suplementos nutricionales utilizados por 240 mujeres tenistas en la…
¿Cuáles son los beneficios para la salud de comer frutas y verduras orgánicas?

Hay muchos beneficios de comer frutas y verduras orgánicas. Beneficios de salud como: Pérdida de peso Impulso Inmune Piel saludable Menos enfermedades Corazón saludable Miradas más jóvenes Larga vida Menos caída de cabello Aumento en los niveles de…
Si ha ayunado durante 24 horas, ¿comer una dieta cetogénica reducirá sus tasas de cetosis al usar las proteínas como energía en lugar de grasa si no está cetoadaptada?

Uno NO quema proteína. La proteína se convierte en aminoácidos que se convierten en glucosa y es la glucosa la que compite con la quema de grasa. Todo el alimento digerido, incluidos los aminoácidos de la proteína digerida,…
¿Cuáles son las propiedades químicas del suero orgánico crudo en forma de un polvo? ¿Y cómo está hecho?

El suero de leche es una proteína, al igual que muchas otras proteínas, excepto que es completa (tiene todos los aminoácidos esenciales) y el tracto GI la absorbe particularmente bien. La solubilidad de las proteínas depende de sus…
¿Cuán nutritivos son los hígados de pollo?

Muy bien, francamente. Para empezar, el hígado de pollo es en gran parte agua (aproximadamente 3/4 del peso) lo que reducirá el posible contenido calórico. Las calorías son 120 por 100g crudos. No está mal. El contenido de…
¿Cuál es la forma más rápida de reducir el nivel de colesterol?

La aterosclerosis es una respuesta inflamatoria que puede ser exacerbada por una forma específica de colesterol, pero NO se previene reduciendo simplemente el colesterol total. Los medicamentos que combaten la inflamación pueden retrasar y revertir la aterosclerosis incluso…
¿Deberían los humanos comer carne o no?

Los humanos son evolucionados para comer carne. Nuestra dependencia de las fuentes dietéticas de B12 es una prueba de eso. Estoy totalmente en desacuerdo con el argumento de “la carne es un asesinato”. Si un pollo es equivalente…
¿Cuál es el mejor suplemento para mi abuela?

La mejor manera de determinar esto es realizar una serie de pruebas para determinar de qué vitamina o mineral podría ser deficiente. Este es un proceso relativamente fácil. El suplemento que necesitaría dependerá de su dieta: si está…
¿Es posible una sobredosis de vitamina A si usted come grandes cantidades de zanahorias diariamente?

Las zanahorias no son muy ricas en vitamina A, sino en betacaroteno, una provitamina A. El cuerpo deja de convertir esto en vitamina A activa cuando tienes suficiente vitamina A disponible, lo que previene una sobredosis de vitamina…