¿Cuáles son los valores nutricionales de las diferentes frutas secas? ¿Es una buena idea tener frutas secas mezcladas al día?
El valor nutricional de diferentes frutas secas por 100 g son: Albaricoque (seco) – Proteína- 1.6g, Grasa-0.7g, Minerales-2.8g, Fibra-2.1g, Carb-73.4g, Energía- 306 kcal, Calcio-110mg, Fósforo-70mg, Hierro-4.6mg. Fechas (secas) – Proteína- 2.5g, Grasa-0.4g, Minerales-2.1g, Fibra-3.9g, Carbohidratos-75.8g, Energía- 317 kcal,…