¿La proteína de suero es más efectiva antes o después del entrenamiento?

Realmente no importa. Lo que importa es que consumas suficiente proteína durante todo el día. La orientación general es obtener aproximadamente 20-25 g por comida suponiendo 3 comidas al día. No creas en el marketing y la “ciencia…
¿Dónde ocurre la mayor parte de la absorción de nutrientes?

El intestino delgado o el intestino delgado es la parte del tracto gastrointestinal entre el estómago y el intestino grueso, y es donde se produce la mayor parte de la digestión y absorción de los alimentos. El intestino…
¿De qué alimentos pueden las personas obtener calcio si no beben leche?

Hay muchas opciones disponibles. Sin embargo, no ha especificado si es vegetariano o no. Pero presumiendo que eres uno, doy aquí, debajo de las fuentes alternativas de alimentos para obtener tus requerimientos de calcio. Frutas – Higos ,…
¿Cuál es el mejor y más barato pescado para comer a diario en la India?

En mi opinión, la sardina es el mejor pescado para comer a diario en la India. Las sardinas frescas a menudo son a la parrilla, encurtidas o ahumadas, o conservadas en latas. Las sardinas son ricas en minerales…
Si alguien comiera con un déficit de 500 calorías todos los días, pero solo comiera un helado, ¿perdería la misma cantidad de peso que si solo hubiera comido vegetales?

No parece una buena idea, pero si quiere perder peso, es solo la cantidad de calorías lo que importa, no el valor nutricional de la comida. Una dieta similar se ha intentado con éxito en 2010: Mark Haub,…
¿Los anacardos sin mantequilla son buenos o malos para su salud?

Los anacardos están tan llenos de clorestrol y grasas que no se recomienda consumir mucho … así que si realmente te preocupas por tu dieta, puedes tenerla una o dos veces por semana pero no mucho … en…
¿Mi cuerpo se acostumbrará a la cantidad de proteína en polvo que ingiero diariamente y no optimizará la absorción con el tiempo?

Realmente no. Mientras beba suficiente agua, el exceso de proteína se eliminará lentamente del sistema como un proceso natural de lavado. Los músculos almacenan solo tanta proteína como necesitan para la recuperación, la reparación de los tejidos y…
¿La leche animal es realmente saludable para los humanos?

Según USA Today, el 60% de los adultos no puede digerir la leche. Eso no es sorprendente, considerando que la leche es un alimento para animales bebés. Tomamos leche de nuestras madres. Pero, ¿qué otra especie continúa bebiendo…
Culturismo: ¿Todos los sabores de proteína de suero de leche Cellucor COR-Performance tienen aproximadamente la misma cantidad de sucralosa? ¿Y está en cantidades minúsculas?

¿Quién realmente da un af * ^ #? La sucralosa no tiene calorías. Cor whey es delicioso. Así que disfrute de la delicia que es cellucor. No hay manera de que liberen su fórmula y saborizantes.
¿Qué es mejor para ti: grasas saturadas o insaturadas?

Muy importante es que cada vez más los expertos señalan que las grasas son componentes clave de las membranas de sus células, protegen su sistema nervioso y son una fuente rica de energía. ¿Qué son las grasas? Las…