Realmente no.
Mientras beba suficiente agua, el exceso de proteína se eliminará lentamente del sistema como un proceso natural de lavado. Los músculos almacenan solo tanta proteína como necesitan para la recuperación, la reparación de los tejidos y la construcción del cuerpo.
Es un proceso natural de optimización pero, como de costumbre, evita la ingestión excesiva de proteína sintética. Porque la mejor fuente de proteína es en realidad la comida.
Los suplementos y las proteínas en polvo entran en escena solo si no puede cumplir con su requerimiento diario de proteínas solo con alimentos.
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