Para cualquier tipo particular de suplemento (vitaminas, minerales, dolor en las articulaciones, proteína en polvo, etc.), ¿cuál es el rango de calidad entre ellos? En otras palabras, ¿vale la pena pagar más por un suplemento si realmente son todos iguales?

Sí, algunas veces vale la pena pagar más por un mejor suplemento. La razón por la cual los suplementos no están regulados mucho y la cantidad de ingredientes de calidad en cada suplemento varía según el fabricante. Muchos…
¿Puedo comer leche y suero de leche juntos?

Bueno, depende de lo que quieras decir juntos. Si vas a mezclar la leche de mantequilla y la leche juntas, entonces la leche se cuajará y tendrá un sabor desagradable, tendrá el sabor de la leche y el…
Sin apetito. Me he estado sintiendo ansioso. No he comido todo el día, pero comí mucha comida hace unos días. No es anoréxica ¿Qué podría ser la causa?

Primero, por favor, perdóneme si escribo algo tonto AQUÍ VA: Voy a suponer que usted es una mujer (entre los 20 y los 30 años de edad) (¿cómo lo estoy haciendo hasta ahora?) Jajaja. ¿Aún en la escuela…
¿Cuáles son algunas de las críticas a la teoría de la nutrición basada en las calorías y la ingesta de calorías (es decir, la idea de que para perder peso debes quemar más calorías de las que ingieres)?

El concepto es más simple que las calorías entrantes, las calorías extraídas … pero más complejas al mismo tiempo. Mi mayor crítica es la comprensión general de qué calorías son y cómo se usan y calculan. En términos…
¿Cómo prepararía envoltorios vegetarianos que proporcionarían la mayoría de los macro y micro nutrientes necesarios durante todo un día?

¿Qué tal una tortilla casera de trigo integral con frijoles blancos o rojos, arroz integral, un poco de queso, espinacas o brócoli y tal vez cebollas? Es súper relleno, delicioso y todo con carbohidratos lentos y buenos. Puedes…
¿Qué animal quema la mayor cantidad de calorías en la obtención, luego el consumo de su comida?

No estoy exactamente seguro, pero si tuviera que adivinar diría el guepardo. El guepardo es el animal terrestre más rápido y puede alcanzar velocidades de hasta 120 km por hora. También puede acelerar a esa velocidad en aproximadamente…
¿Cuáles son algunos alimentos veganos con alto contenido de vitamina E?

Los vegetales de hoja verde como la espinaca, la col rizada y la acelga, así como la mayoría de los frutos secos, proporcionan una buena cantidad de vitamina E. Los aguacates son mi fuente favorita, pero las nueces…
Soy un velocista rápido pero como poco saludable y no soy muy activo. ¿Cuál es la ciencia detrás de esto?

Lo más probable es que hayas nacido con una alta proporción de fibras musculares de contracción rápida y un sistema nervioso que tenga una tasa de codificación alta. Combínalo con buenas palancas musculoesqueléticas, y seguramente serás rápido de…
¿Cuán ecológicos son los suplementos vitamínicos?

Hola, señor Kántor, tú y yo los dos. Según lo que he leído, D y B12 se derivan de hongos y bacterias, respectivamente, en medios comunes, por lo que se considerarían respetuosos del medio ambiente. El calcio es…
¿Cuáles son algunos suplementos que son agentes serotoninérgicos?

El suplemento que no esperarías es azúcar. Se supone que todos debemos insultarlo, pero el hecho es que el azúcar ayuda al triptófano, uno de los componentes básicos de la serotonina, a cruzar la barrera hematoencefálica. Por eso,…