¿Por qué el azúcar en las frutas no está mal mientras que el azúcar agregado es malo?

La mayoría de las frutas contienen poderosos antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón y reducir el riesgo de cáncer. Su fibra natural ayuda en la digestión (#colonhealth), y su alto contenido de agua…
¿Cómo mantienen su peso las personas que no cuentan calorías?

Mientras sigas estas 3 reglas, NO TIENES que contar calorías También hice un video sobre esto, puedes verlo … pero aquellos que quieren leer, aquí está la respuesta Debe haber probado incluso productos proteínicos, debe haberse unido al…
¿Cuánto tiempo debe esperar después de tomar un batido de proteínas antes de tener otro?

Depende de la ingesta de proteínas requerida. Supongamos que necesita consumir 3 batidos de proteínas al día, luego tomar un batido de proteínas por la mañana, antes y después del entrenamiento será el mejor momento. También puede consumirlo…
¿Por qué el jugo de naranja dulce no es popular en comparación con el jugo de naranja?

Se agrega azúcar extra en el jugo de naranja dulce que reduciría la cantidad de nutrientes naturales presentes en el jugo de naranja puro. Hay muchos beneficios saludables de beber jugo de naranja puro tanto para la salud…
¿La masa de cacao es un subproducto poco saludable de los granos de cacao?

Los granos de cacao se tuestan, muelen y luego se separan en sólidos y grasas mediante presión hidráulica. El resto se llama masa de cacao O sólidos de cacao, ya que esta es la masa sólida de cacao…
¿Qué especias son buenas para comer contra la artritis?

Estoy de acuerdo con la mayoría de los demás encuestados también, la cúrcuma curcumina es definitivamente una de las mejores especias naturales para los síntomas de la artritis. De hecho, según la Arthritis Foundation, la curcumina (el compuesto…
¿Por qué la mayoría de los médicos recomiendan que los pacientes mantengan los niveles de vitamina D en el rango de 30 ng / ml, cuando los estudios más recientes sobre la vitamina D sugieren que el rango óptimo es de 70 ng / ml?

Parece que confunde ng / ml (nanogramo por mililitro) con nmol / l (nanomole por litro). Un nanogramo es una unidad de masa y es 10-9 (10 a menos novena potencia) de un gramo. Un mililitro es una…
¿Cuál sería el impacto de un niño comiendo fruta pero no verduras? ¿Hay un impacto nutricional significativo?

Las frutas tienen un contenido de azúcar notablemente más alto que la mayoría de las verduras (la batata y la chirivía tienen bastante). No puede obtener los mismos nutrientes de las frutas que las verduras. Los vegetales de…
Si tuviera que comer el mismo alimento para el próximo año, ¿cuál sería la mejor comida para comer?

Ninguna de las verduras o legumbres tiene los 9 aminoácidos esenciales que los humanos necesitan para construir proteínas o músculos. Sin embargo, hay un alimento que lo tiene todo; el que mantiene vivos a los bebés. El único…
¿Comer más proteínas previene la pérdida de músculos?

El músculo y la masa grasa tienen funciones opuestas. El propósito de la masa muscular es utilizar energía y el propósito de la masa grasa es almacenar energía. Si no comes suficiente energía de fuentes de carbohidratos, el…