¿Cuáles son los tipos de grasas?

Resumen del tema Las grasas son nutrientes que te dan energía. Las grasas tienen 9 calorías en cada gramo. Las grasas ayudan en la absorción de las vitaminas liposolubles A, D, E y K. Las grasas son saturadas…
¿Puede el arroz integral engordar?

Claro, el arroz integral es más saludable y es mejor para perderlo. Además, el arroz blanco es un carbohidrato rápido y te hará tener más hambre. El arroz integral contiene más fibra y es una buena fuente de…
¿Cómo puede una barra de proteína reclamar solo 4 g de azúcar mientras es más dulce que el chocolate?

Las barras parecen tener 4 g de “azúcar” pero 18 g de carbohidratos totales. Al mirar los ingredientes, supongo que el 4g proviene del jarabe de arroz integral. Otros ingredientes, como la fibra de raíz de achicoria e…
¿Puedo aumentar de peso con un exceso de calorías y proteínas pero no carbohidratos?

Absolutamente. Simplemente, la pérdida de peso ocurre cuando uno quema más calorías de las que ingiere. Sin embargo, en realidad es mucho más complejo que esto y el tipo de alimento que ingiere sí importa. Es importante que…
¿Cuánta vitamina E es demasiado? ¿Lo que pasa?

Las vitaminas liposolubles como la vitamina E, debido a que el exceso se almacena en las células de grasa, siempre son potencialmente tóxicas cuando se toman de forma suplementaria y deben ser controladas periódicamente por un profesional de…
¿Todo el yogurt contiene probióticos?

No todo el yogurt contiene probióticos, se debe leer la etiqueta, para su información, la industria láctea / cárnica en América del Norte, en mi opinión es una de las industrias más reguladas de América del Norte, y…
¿Cuánta cafeína hay en un frappuccino?

La bebida original se llama café frappé, y la cantidad de cafeína dependerá de la cantidad de café que incluya. Wikipedia da instrucciones para hacerlo en varias variaciones: café Frappé.
¿Cuál es la importancia de la vitamina D? ¿Qué tipos de alimentos contienen vitamina D?

La vitamina D es un nutriente vital para huesos fuertes y el crecimiento general del cuerpo. Es crucial para absorber el calcio de los alimentos que consume, fortificar los huesos y reducir el riesgo de deformidades óseas. Fuentes…
¿La proteína de suero aumenta el riesgo de cáncer o no?

La idea de que la proteína animal causa cáncer proviene de una interpretación errónea de estudios observacionales. Los estudios epidemiológicos o de observación pueden servir para establecer la correlación, nunca la causalidad. Si, por ejemplo, analizáramos la relación…
¿Cómo se afecta una receta al usar azúcar regular en lugar de azúcar en polvo?

Eso depende de la receta. El azúcar regular es sacarosa pura y tiene un tamaño de grano de 0,5 a 0,7 mm. Azúcar en polvo: los cristales se muelen en forma de polvo con diminutos cristales y se…