¿Qué es una buena proteína en polvo para vegetarianos?

Antes de preguntar algo, echa un vistazo a Best Protein For Beginners | Proteína en el presupuesto Si vas por Proteína vegetal Suero No importa, los resultados serán los mismos, pero sí, no pienses que si esa proteína…
¿La comida india realmente tiene menos proteína que otras cocinas?

Sí, las dietas indias son pobres en proteínas en comparación con todas las otras dietas. Esto se debe a que tradicionalmente los indios solían consumir una dieta más variada con huevos, pollo, carne de cordero, carne de res…
¿Cuáles son los mayores proveedores de proteínas para un vegano?

No soy vegano, pero tengo dos artículos veganos que uso como fuente de proteínas, hablando solo de alimentos reales, no de suplementos. El primero, que proporciona proteínas y un alimento a granel (como en mi estómago tiene esa…
¿Alguien puede aconsejarme sobre cómo asegurar que mi hijo reciba suficiente proteína y / o desayuno de cualquier tipo?

Descargo de responsabilidad: no soy un profesional de atención médica ni un nutricionista certificado. Mi consejo solo se basa en el sentido común y no rige la consulta de profesionales especializados. Además, mi hijo tiene el problema opuesto,…
¿En qué basas tu comida si eres vegetariano?

Bueno, es lo mismo realmente. Todos planean básicamente una comida alrededor de una fuente de proteína. Para los que comen carne, generalmente es carne, mientras que las verduras eligen un combo de granos / pulsos, algunas nueces, queso,…
¿Cuáles son los alimentos dietéticos vegetarianos bajos en calorías que puedo encontrar y comer en Delhi?

Los huevos duros son vegetarianos, por cierto, ¿no eres vegetariano? Si eres vegetariano, aquí tienes algunas recetas vegetarianas que son bajas en calorías y que pueden ayudarte a perder peso: Setas rellenas con pocas calorías: solo necesita un…
¿Cuáles son algunos enfoques para la transición al vegetarianismo para las familias que no planean / preparan las comidas o cocinan muy bien?

Empezamos cortando carne durante la semana pero permitiéndonos “hacer trampa” los fines de semana. Comenzar con “Meatless Monday” es siempre un gran paso. Otra opción es ir vegano / vegetariano antes de las 6:00 p.m. y permitirse carne…
Me estoy volviendo vegetariano ¿Cuáles son algunos alimentos que no son demasiado caros o incómodos de acceder que pueden compensar los nutrientes perdidos en la carne?

¡Felicitaciones! Animo a las personas a encontrar lo que muchos atletas de élite han descubierto, que una dieta 100% basada en vegetales es de lejos la mejor. Pero hay beneficios incrementales para cada paso más cercano al ideal.…
Si como menos carne, ¿me volveré menos resistente a los antibióticos?

Creo que su preocupación aquí es si comer carne conduce a un mayor riesgo de infección con bacterias resistentes a los antibióticos, y por lo tanto si comer menos carne reducirá este riesgo. Esta es una preocupación muy…
¿Es un suplemento diario de 100 mcg de B12 suficiente para un vegetariano?

Oficina de suplementos dietéticos – Hoja de información del suplemento dietético: Vitamina B12 De hecho, necesitamos muy poco B12 por día, como se puede ver en la tabla en ese enlace. También puede obtener B12 de los alimentos…