Bueno, es lo mismo realmente. Todos planean básicamente una comida alrededor de una fuente de proteína. Para los que comen carne, generalmente es carne, mientras que las verduras eligen un combo de granos / pulsos, algunas nueces, queso, huevos u otro tipo de proteína.
¿En qué basas tu comida si eres vegetariano?
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La mayoría de los días tiendo a elegir qué producto con almidón me apetece comer (arroz, pasta, producto a base de patata / patata, fideos, etc.) luego los otros ingredientes / alimentos para combinar o mezclar. Otros días puedo elegir por cocina (italiana, india, indonesia, británica, etc.) pero sobre todo la primera.
Planeamos las comidas alrededor de qué vegetal nos gustaría comer esa comida / día.
Y luego intenta incorporar varios grupos de alimentos.
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