¿Cuál sería el efecto en el cuerpo si corta todos los carbohidratos y solo consume suplementos de proteínas, grasas y vitaminas / minerales?

Nuestros cuerpos están destinados a estar equilibrados entre las 3 macros. Creo que las dietas que lo limitan a uno y llegan a extremos con otro va a tirar el cuerpo eventualmente y es posible que tarde o…
Mi nivel de vitamina D es inferior a 10 ng / ml. ¿Cuáles son los riesgos de esto?

Cuando me diagnosticaron diabetes tipo 2 en 2012, mi nivel de vitamina D era 10. Desde entonces, 3 veces a la semana, me pongo de pie en el sol de la mañana durante unos 15 minutos (con la…
¿Cuáles son los efectos secundarios de la sobredosis de vitamina D3?

Vit D ayuda al intestino a absorber el calcio. Si tiene una cantidad excesiva de vitamina D, tendrá una absorción excesiva de calcio. Su cuerpo puede esperar con un ligero aumento en la absorción de calcio al almacenar…
¿Cuál es la diferencia entre la Vitamina B3, la Nicotinamida y la Niacinamida?

La nicotinamida y la niacinamida son nombres diferentes para la misma cosa y junto con la niacina forman el complejo de vitamina B3. Tanto la niacina (ácido nicotínico) como la niacinamida (nicotinamida) son vitamina B3 y ambas tienen…
¿Qué piensas sobre el tratamiento con vitamina D3 para la esclerosis múltiple?

Específicamente, la evidencia sobre la vitamina D es mixta. Estos dos estudios contradictorios fueron lanzados recientemente: Las altas dosis de vitamina D es poco probable que ayuden a los pacientes con EM, dice el grupo del Reino Unido…
¿Tomar multivitaminas con el tiempo puede aumentar su tolerancia a los nutrientes?

Absolutamente no. Las vitaminas son necesarias diariamente por el cuerpo y nunca se logra una “tolerancia” a ellas. Supongo que te refieres a una tolerancia similar a la que se observa con los analgésicos. Tome una multivitamina para…
¿Será mejor que tome suplementos de calcio y vitamina D que beber leche?

Permítanme responder primero a sus preguntas directamente, luego discutiré sobre los temas que ha enumerado y finalmente resumiré mis puntos de vista sobre la realidad. Responda a su pregunta: La leche es rica en calcio de buena calidad…
¿Cuáles son vitaminas solubles en agua?

En general, las vitaminas se clasifican en 2 categorías Vitaminas solubles en grasa Vitaminas solubles en agua. Las vitaminas liposolubles generalmente se disuelven en lípidos y se absorben en el cuerpo en quilomicrones. Las vitaminas solubles en grasa…
¿Cuál es el mejor momento del día para tomar un suplemento de vitamina D?

Con desayuno o almuerzo. Si haces lo que hago (tomas 50 KU una vez a la semana), o sigues la alternativa de vitamina D3 a la gripe para la temporada de gripe, NO la tomes por la tarde…
¿Los suplementos de zinc son buenos para su salud?

El zinc es uno de los muchos minerales traza esenciales que se encuentran dentro del cuerpo, donde se sabe que ayuda en la producción de hormonas, estimula la actividad de diversas enzimas, ayuda en la curación de lesiones,…