El zinc es uno de los muchos minerales traza esenciales que se encuentran dentro del cuerpo, donde se sabe que ayuda en la producción de hormonas, estimula la actividad de diversas enzimas, ayuda en la curación de lesiones, mejora la inmunidad y apoya los procesos digestivos. Curiosamente, también se ha demostrado que el zinc tiene algunas propiedades antiinflamatorias potentes, lo que sugiere que puede tener beneficios terapéuticos para muchas enfermedades inflamatorias crónicas.
Si bien ciertamente puede aumentar su ingesta de zinc al aumentar su consumo de alimentos ricos en zinc, no siempre es tan fácil con los sonidos. Para obtener los resultados deseados, necesitaría consumir una gran cantidad de alimentos ricos en zinc, lo que no es necesariamente la opción más factible, ya que necesitaría comer una cantidad absurda de alimentos para obtener la ingesta deseada (por ejemplo, una manzana pequeña). contiene 0,10 mg de zinc, lo que significa que necesitaríamos 100 manzanas para obtener solo 10 mg).
Es por eso que agregar un suplemento de zinc de alta calidad a su dieta puede ser una alternativa mucho mejor.
