“Calorías inactivas” significa la energía gastada para mantener el cuerpo. Es el hecho de que gastamos mucho más para mantener el cuerpo ocioso que para las actividades de la vida.
La investigación ha demostrado que no estás completamente en reposo incluso cuando estás descansando. En otras palabras, el cuerpo no lo es. Cuando descansa, las funciones fisiológicas normales del cuerpo siguen siendo muy activas. Esto significa que una persona quema una cantidad específica de calorías mientras descansa. Sin embargo, esto depende del peso de la persona y de la cantidad de tiempo de descanso.
Existe un cierto requerimiento de calorías que el cuerpo necesita para mantener la vida. Cuando no se permite ninguna actividad o descanso, la tasa metabólica basal en el cuerpo absorbe el 70% del total de calorías disponibles.
Cuanto mayor sea el peso de una persona, más calorías quema mientras descansa . La siguiente tabla lo ayudará a comprenderlo mejor.
peso (lbs) Calorías quemadas en 10 minutos de descanso
125 -> 10
¿Cuáles son algunos de los alimentos con más densidad baja en calorías en el planeta?
150 -> 12
175 -> 14
200 -> 16
Para obtener más información sobre las calorías inactivas, consulte el siguiente enlace
¿Cuántas calorías quemo en reposo?
