¿Cuáles son algunos de los alimentos con más densidad baja en calorías en el planeta?

1. Sí, butternut squash. Hago cazuelas de nogal con yogur, carne y verduras que son delicias sin todas esas calorías.
2. Otro refrigerio favorito (está bien, así que no es realmente un aperitivo): una tortilla de 3 claras de huevo con espinacas y champiñones. ¡Te mantiene lleno y tiene menos de 100 calorías!
3. Ensalada de verduras. Las fibras toman tiempo para digerir, por lo que cuanta más fibra tenga, más relleno tendrá. Me encanta agregar kale, zanahorias, apio, broc, por la misma razón.
4. Pistachos! Son solo 4 cal en un kernel. También puedes comer otras nueces, pero no son tan bajas en calorías.
5. Yogur griego bajo en grasa. La alta cantidad de proteína (~ 22 g en 1 porción) te mantiene lleno por mucho tiempo. Agregue pasas / arándanos / cualquier cosa para un refrigerio muy satisfactorio
6. Pasteles de arroz.
No puedo pensar más en este momento. Espero que esto ayude!

El brócoli es mi favorito. No sé cuántas calorías tiene, pero supongo que no muchas. Y es delicioso y bonito también.