Claro, pero solo sé que no te ayudará a desarrollar buenos hábitos alimenticios para prevenir el aumento de peso en el futuro cuando finalmente decidas finalizar el “ayuno de agua”. Además, no comer durante períodos prolongados puede ralentizar su metabolismo y, por lo tanto, hacer que ganes más peso de todos modos. Si quieres probar el ayuno durante una semana más o menos, asegúrate de no hacerlo con demasiada frecuencia y de que ingieras algo de potasio y sodio de alguna manera; el consumo excesivo de agua puede reducir la cantidad de electrolitos en su cuerpo.
¿Puede el agua hacerte satisfecho y hacerlo para que no comas más?
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Definitivamente puede ayudar a controlar el hambre, y la mayoría de la gente no bebe suficiente agua.
El mayor beneficio de beber más agua, por mucho, es cuando se sustituye por refrescos azucarados y similares. Las calorías líquidas son uno de los mayores saboteadores de la pérdida de peso: es demasiado fácil beber demasiadas calorías azucaradas.
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