En los Estados Unidos, ¿cuál es la mejor manera de comer a) muy barato b) nutritivamente yc) sin tiempo de preparación?


Soylent proporciona toda la nutrición necesaria para vivir una vida sana y activa. Los minerales, las vitaminas y todos los macronutrientes (proteínas, grasas, carbohidratos) necesarios para cada día se equilibran en esta bebida, lo que le permite tener una dieta mucho más saludable que la que está comiendo ahora. ¡Todo lo que necesita hacer es agregar agua a la mezcla que le proporcionan!

Barato: con solo $ 3.10 por comida y con un consumo estimado de 2400 calorías (para la versión masculina), obtendrá casi 800 calorías por dólar.

Nutritivo: ¡ Con 14 vitaminas diferentes, varios micronutrientes y una proporción de balance de macronutrientes, Soylent brinda toda la nutrición que necesita para vivir una vida muy saludable!

Sin tiempo de preparación: simplemente agregue agua a la mezcla que le envíe el agente y eso es todo. ¡Sin cocinar, limpiar ni ir de compras!

Para mí es muy obvio … Comer barras de granola o ramen es una tontería; carece de los nutrientes para ser una solución de comida saludable a largo plazo. ¡Sin embargo, Soylent por otro lado es rápido, económico y está todo preparado para ti!

Están abiertos a pedidos ahora y entregan a principios de 2014: https://campaign.soylent.me

Las ensaladas y los sándwiches siempre son buenos para la mesa. Puede obtener todos los ingredientes para estos alimentos por 20 dólares o menos en el supermercado y se pueden combinar de diferentes maneras para hacer una buena comida en solo unos minutos. Para cualquier cosa nutritiva y menos monótona, eso requeriría un poco más de preparación.

Coma como un fisicoculturista (menos de $ 50.00 / semana, abundante proteína / carbohidratos / grasa):

Para eliminar el tiempo de preparación, invierta en una olla de cocción lenta original Crock-Pot®. Lentamente cocine sus comidas mientras duerme.

Aqui hay algunas sugerencias:
– frutas secas (pero mira el azúcar, obtén tipos sin endulzar si es posible)
– nueces saladas
– mantequillas de nueces (maní y almendras) combinadas con manzanas, apio o pretzels
– humus prefabricado, guacamole, salsa combinada con verduras crudas
– queso y galletas
– kits de almuerzo de atún (ensalada de atún condimentada previamente) con pan o una tortilla
– calentar y comer sopa en paquetes individuales

Si tiene acceso a un refrigerador, sus opciones aumentan. Puede obtener huevos duros precocidos, fiambres y verduras congeladas para microondas. Sin embargo, los alimentos congelados (burritos, galletas, etc.) son mortales y, de ser posible, se deben evitar.

Cualquier tienda de comestibles de línea completa en estos días probablemente tenga una charcutería donde pueda comprar alimentos preparados y preparados, incluso en peso, para que no haya desperdicios.

La base de una dieta económica es el arroz y los frijoles, en el caso de que sea necesario cocinarlos, pero puede cocinar grandes cantidades una vez por semana y volver a calentarlos.

Luego, complemente con una píldora multivitamínica tal vez.