¿Un suplemento de proteína (como proteína de suero de leche) realmente no tiene efectos secundarios? Si alguien abandona un entrenamiento después de algunos años, ¿puede ese complemento volver a la forma del cuerpo con algún tipo de efecto secundario?

Hola Aniket,

Espero que estés bien y debes decir que has hecho una buena pregunta que muchos de los usuarios querrían saber.

Para facilitar la comprensión, dividiremos la pregunta en 2 partes.

Primera parte – ¿La proteína de suero tiene efectos secundarios?

La proteína de suero es en realidad un subproducto de las unidades de fabricación de queso y antes, cuando la gente no sabía acerca de sus beneficios, era arrojada o alimentada a los perros. Más tarde, cuando las ciencias de la salud progresaron, se dieron cuenta del potencial de este producto (agua) que flotaba debajo del queso durante el proceso de fabricación y comenzaron a filtrarlo aún más para eliminar los altos niveles de lactosa y proporcionar a las personas un producto absolutamente natural. clasificado como la fuente de proteína de primera clase para el proceso de construcción muscular del cuerpo.

Segunda parte: corrígeme si me equivoco, pero creo que te refieres a los suplementos que tienen un efecto secundario en tu cuerpo después de unos años una vez que salgas del gimnasio.

Primero, el suplemento no permanecerá en su cuerpo por ese tiempo porque cada alimento que coloca dentro del cuerpo tiene un valor de bio disponibilidad y el riñón y el hígado son muy inteligentes para expulsar cualquier sustancia extraña del cuerpo si juega. falta en el cuerpo. En mi opinión, si compra suplementos de calidad genuinos que son originales y sellados / certificados por la empresa, no habrá problemas inmediatamente o incluso después de años.

Espero que tengas dudas.

Buena suerte, Champ 🙂
Saludos, Pankaj.

Ningún suplemento de proteína puede revertir en el cuerpo después de salir del gimnasio. Especialmente proteína de suero.

La proteína de suero de leche es la proteína más natural que puede obtener en forma de suplemento. Es solo el extracto de leche de vaca.

También depende de qué tipo de marca prefiera, ir por una marca barata puede ser un problema.

El suplemento es a largo plazo hay tabletas de vitaminas, aceite de pescado, BCAA, creatina, gulámina, etc. Y hay proteína de suero de leche. si está hablando de proteína de suero, no, no tienen ningún efecto secundario porque se extraen de alimentos que comemos como leche, soja, huevos. Si se detiene, simplemente perderá músculo nada más porque su requerimiento diario de proteínas debe cumplirse ya sea por suplemento o, naturalmente, eso es todo. deja de ejercitarte y obviamente perderás músculo ya sea que tomes un suplemento o no, no importa.

Yo personalmente no tomo suplementos. Todo mi entrenamiento está basado en casa y solo en peso corporal. Solo tengo un montón de cacahuetes y legumbres para las proteínas.
Pero me tomé el tiempo para hablar con uno de mis amigos que usa proteínas de suero de leche. Él ha usado el caro y barato.
Aquí está mi opinión sobre la proteína de suero:
Los mejores productos de proteína de suero en el mercado son bastante caros, por lo que son inaccesibles para la mayoría de las personas que entran en la construcción del cuerpo. Hay productos de proteína de suero de leche que son asequibles, pero estos suelen ser de una calidad mucho menor, y a menudo están llenos de azúcar. Además, estos productos más baratos no se digieren tan fácilmente como un producto de calidad.
Pero obviamente también tiene muchos puntos buenos. Es una fuente vital de proteínas en la forma más limpia.
Un consejo, echa un vistazo a Athlean X en YouTube y resuelve todas tus dudas.
Dato curioso: ¡Dwayne “The Rock” Johnson usa Whey Protein!