Diga algo acerca de sus hábitos dietéticos actuales. Si consume alimentos procesados en gran medida en comparación con los alimentos cocinados desde cero, es posible que consuma más grasa de la que pretende, incluso si está leyendo las etiquetas de los alimentos. Esto a su vez puede ser la razón de la tendencia a construir grasa. Si he aprendido algo de mi experiencia profesional es que cada individuo tiene un cuerpo verdaderamente único que responde a diferentes alimentos de diferentes maneras. Por ejemplo, aumenté de peso inmediatamente después de comer muchos carbohidratos refinados y alimentos azucarados. Entonces la clave es encontrar qué es exactamente lo que desencadena la ganancia y reemplazarla con opciones mucho más saludables.
En promedio, ¿cuál es el mejor consejo dietético para un tipo que es muy activo, pero que todavía pone grasa en cualquier lugar debajo de su ombligo?
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