¿Qué estrategia de tiempo de dieta es la mejor para aumentar el metabolismo? ¿Las 4 o 5 comidas pequeñas al día que se aclamaron anteriormente, unas pocas horas a la vez, o los períodos de ayuno intermitente más recientemente mencionados de hasta 16 horas? Ah!

Planificar una dieta saludable y efectiva puede ser una tarea muy difícil y que requiere mucho tiempo, las personas a menudo se confunden y terminan jugando con su metabolismo. Escuche a la Dra. Archana Batra, una nutricionista líder que habla sobre dietas que puede ayudarlo a aumentar su metabolismo.

Puede ver más contenido sobre problemas relacionados con la salud en la aplicación HealthMir Sympler. HealthMir es la primera aplicación Indian Health impulsada por inteligencia artificial que interactúa con el usuario en tiempo real para diagnosticar los síntomas. La biblioteca de contenido de video, el contenido de salud y la consulta en línea también están disponibles en la aplicación.

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“Versión hindi de SYMPLER – Próximamente”

Ninguno de los dos tendrá el efecto esperado. Incluso los defensores de estos sistemas admiten fácilmente que el tiempo es una pieza muy pequeña del rompecabezas. “Aumentar su metabolismo” se trata más de cosas como el exceso de consumo de oxígeno después del ejercicio, por el cual el levantamiento intenso o la carrera de velocidad hace que queme calorías adicionales hasta 24 horas después de la actividad.