¿Comer helado ayuda a aliviar los resfriados?

Realmente no.
Podría tener un impacto psicológico en algunas personas, pero desde el punto de vista biológico, los helados no pueden aliviar los síntomas del resfriado común.

Durante el frío o la fiebre, se prefiere una dieta adecuada que sea fácil de digerir en lugar de cualquier otra forma de alimentos.

No. Puede aliviar tu garganta y hacerte sentir mejor; o incluso si realmente no tiene ganas de comer, todavía necesita energía para mejorar, por lo que el helado es mejor que nada (y no es terrible).

Ahora, algunas personas piensan que los productos lácteos espesan la mucosidad en la nariz, por lo que si tiene problemas de senos, es posible que desee evitar los lácteos. No puedo confirmar que sea cierto sin embargo.

(Me alegro de que no estés preguntando si el helado * causa * resfríos … debe haber muchos cuentos de hadas que los padres les dicen a sus hijos para que no tengan que comprarles helado).