Esta es probablemente la gráfica más informativamente densa que he visto en mi vida:
Muestra:
(fuente: http://en.wikipedia.org/wiki/Nut…)
Supreme Content
¿Existe una bebida que alimenta su cuerpo con la energía diaria que necesita?
¿Qué significa orgánico o bio realmente?
Cómo comenzar a comer verduras
Todos los frutos secos son aproximadamente iguales en términos de calorías por onza, y con moderación, son todas adiciones sanas a cualquier dieta. Su mezcla de ácidos grasos omega-3, proteínas y fibra te ayudará a sentirte lleno y reprimir tu apetito. Si bien todas las nueces contienen grasas Heart-Healthyomega-3, las nueces tienen altas cantidades de ácido alfa linoleico (ALA). La investigación ha sugerido que el ALA podría ayudar a las arritmias cardíacas, y un estudio sugirió que las nueces eran tan efectivas como el aceite de oliva para reducir la inflamación y la oxidación en las arterias después de comer una comida rica en grasas.
Algo más a tener en cuenta: (Fuente: Abe, LT y otros, Ciencia e Tecnología de Alimentos 30 (1) mayo de 2010)
More Interesting
¿Comer ciertos tipos de alimentos hace que las personas sean más violentas?
¿Es importante para nosotros agregar sal o sodio a los alimentos naturales?
¿Cuáles son las mejores formas de mantenerse hidratado si no le gusta el agua potable?
¿Cuál es el alimento perfecto para un hombre de 70 años que no está dispuesto a comer nada?
¿Puede la dieta de un animal afectar la composición de su carne?
¿Puede tomar leche de soya con regularidad y hacerlo agresivo y / o deprimido?
