La proteína del suero puede causar hinchazón si usted es intolerante a la lactosa. Para evitarlo, siempre use aislantes de suero, que no contienen lactosa y se digieren fácilmente sin dejar distensión ni acidez.
También elija proteínas con enzimas adicionales para la digestión, lo que facilita aún más que el cuerpo digiera las proteínas.
Por ejemplo, el estándar ON gold tiene aminoácidos y lactasa, lo que hace que el producto sea muy fácil de absorber.
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Acidez … ¡NO!
Gas y hinchazón … ¡SÍ!
Si toma una proteína de suero con sabor, lo más probable es que contenga edulcorante artificial Sucralosa.
Para algunas personas, la combinación de Whey Protein + Sugar (Sucralosa) produce dolor gástrico por gas.
Con Unflavored Whey Protein no obtienes este problema.
Si usted es intolerante a la lactosa (no puede tomar leche, tiene alergia) entonces opte por Whey Isolate.
La dieta rica en proteínas causa gases. Es normal, pero no acidez. A menos que lo esté tomando muy cerca de alimentos ácidos o de comer en exceso … .La proteína no causará acidez.
Para obtener información más detallada sobre la proteína de suero, consulte este artículo aquí.
Cualquier proteína y muchos alimentos … una basura innecesaria que comemos como la soda y la cola, etc. hacemos más …
consulte este cuadro
Nuestro cuerpo trabaja en un delicado rango de pH de 7.30 a 7.45, cualquier inclinación hacia la acidez se equilibra con un tampón de calcio que puede provenir de los huesos.
Así que elija sabiamente cola o proteína que uno es necesario ..
no … no consuma más suero de lo necesario … el cuerpo absorbe la proteína que necesita y la proteína adicional excreta del cuerpo o puede causar algo de irritación, no abuse de ningún suplemento y sea original
¡Puede hincharte la barriga! ¡asegúrate de tenerlo dentro de los límites y beber mucha agua!
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