Para reducir la grasa, ¿cuánto canela debería consumir diariamente y cuándo?

En realidad, unos pocos granos al día servirán si también hace ejercicio regularmente hasta el punto de que queme más calorías de las que pone dentro. O come menos de lo que trabajas.

Esto puede ser decepcionante, pero aún tiene la ventaja de que puede hacerlo sin canela en general.

En la canela sola, solo una dosis letal (50 kg debe ser exitosa) comido de una vez debería hacerlo.

Todos pierden peso eventualmente después de la muerte. 😉

No se deje engañar por los cuentos de hadas de cualquier otra “ingestión” milagrosa. TODOS los métodos probados requieren un esfuerzo de algún tipo en su nombre.

Ninguno, nunca, no, no y no

Para ampliar un poco: si bien no hay nada de malo con la canela (en el tipo de cantidades que usarías para condimentar), no reduce la grasa. Los “quemadores de grasa” y otras dietas / ingredientes milagrosos son simplemente una mierda.

Lo único que realmente funciona para perder grasa / peso corporal es hacer ejercicio y comer menos calorías de las que realmente necesita para quemar. Y seguir haciendo eso por un tiempo.

Sí, esto se logra más fácilmente al obtener todos los nutrientes que necesita evitando alimentos densos y escasos en nutrientes (lo que algunos prefieren llamar ‘calorías vacías’), pero lo que los vendedores de aceite de serpiente no mencionan es que consumen más calorías de alimentos “saludables” de los que realmente quema te mantendrán poniéndote esos kilos …

El ejercicio ayuda porque en realidad te hace quemar más calorías (aunque ese efecto no es demasiado drástico a menos que te encuentres en un territorio de atletismo serio), y principalmente al hacer que tu cuerpo se mantenga listo para aumentar los niveles de actividad y aumentar la masa muscular. aumenta la cantidad de calorías que tu cuerpo quema mientras no haces ejercicio activamente. Y eso es notable.

Si hubiera usado azúcar para endulzar su té o para poner el jarabe en sus panqueques, use canela en su lugar.

Eso debería ayudarlo a perder grasa, asumiendo que de lo contrario está comiendo y haciendo ejercicio con un déficit de calorías.

Pero la canela no es mágica. Simplemente sabe bien en algunos alimentos.

Nunca escuché que la canela ayuda mucho a reducir la grasa.
La manera segura es la combinación de ejercicios y dieta baja en calorías.
Puede aumentar su metabolismo bebiendo té verde y café. Esto funcionó muy bien para mí. Pude sentir el calor de mi cuerpo al consumirlos.

La canela definitivamente tiene beneficios para la salud y es sabrosa, pero tener mucho de todo sigue siendo malo. La cumarina en la canela puede ser tóxica para el hígado.
Y sí algo de canela es mejor. Cassia canela tiene un nivel de cumarina más alto que la canela de Ceilán.
La cumarina en la canela causa daño hepático en algunas personas

Leíste el libro de Tim Ferriss, ¿verdad?

Incluso en el contexto de ese libro, la canela es casi irrelevante para los esfuerzos por reducir la grasa y perder peso. Si haces las otras cosas recomendadas en su libro, el efecto de la canela no va a importar. Si no haces las otras cosas, no importa cómo, cuándo ni cuánta canela consumes, no verás resultados.

Lo que estás preguntando es similar a enfocarte en afeitarte las piernas para convertirte en un nadador más rápido. Si entrenas duro y tienes una buena técnica, afeitarte las piernas realmente no va a importar demasiado. Si no lo haces, puedes afeitarte las piernas hasta que estén suaves y todavía no serás rápido en el agua.

Ceylon Cinnamon puede ayudar a reducir las tallas de dulces, lo que a su vez puede reducir su peso. Por favor, haga clic en el enlace a continuación para leer más

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Nunca he oído hablar de eso, pero la canela es dulce sin las calorías de azúcar, por lo que puede hacer una diferencia. En cuanto a cuánto, prueba y decide por ti mismo.

Coma tanta canela como desee. No “corta grasa”, pero puede ser muy sabroso.

La canela quemará su estómago con el tiempo, las especias están destinadas a ser utilizadas en porciones muy pequeñas. No hay forma de evitarlo, reducir calorías y hacer ejercicio.