Sí, perder peso es perder peso sin importar si el tejido muscular es más pequeño o si se ha quemado la grasa. Recuerde, el tejido muscular es mucho más denso que la grasa y, por lo tanto, pesa una cantidad significativa mayor que su contraparte. Entrenamiento de resistencia o hacer ejercicio en el gimnasio ayuda a mantener el cuerpo tonificado y en forma.
Desde hace mucho tiempo se sabe que agregar más músculo ayuda a quemar calorías y, por lo tanto, adiposo de tejido como un beneficio adicional. Esto es cierto incluso cuando descansa, por lo que tener un cuerpo más en forma y tonificado es la mejor manera de mantenerse en forma y deshacerse de algunos de estos depósitos de grasa. Su médico le dirá la misma información cuando se le pregunte.
No tienes que ir al gimnasio para mantenerte en forma. Otras actividades son tan buenas como caminar, caminar, nadar o andar en bicicleta, por ejemplo. Cuando se realiza con una dieta equilibrada, puede perder peso y mantenerse en forma bastante bien. Come sano y sé activo para mantenerte en forma y en forma. ¡Buena suerte!
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