Una dieta rica en frutas y verduras, aceites esenciales (particularmente aceite de oliva) y vitamina E. Algunos dicen que comer gelatina mejora la fuerza del cabello y las uñas.
Básicamente, cualquier dieta que sea saludable para la piel; probablemente también sería saludable para el cabello, ya que tienen un pH similar.
Los suplementos a considerar incluyen biotina y sílice, así como un ácido graso esencial como el aceite de pescado.
Recuerde que la densidad del cabello (hebras por pulgada cuadrada) nunca cambiará, pero la fuerza del nuevo crecimiento del cabello sí lo hará. Es por eso que se recomienda obtener un ajuste cada 3 semanas: 2 meses para el mantenimiento de la longitud y cada 3 a 4 meses para el crecimiento del cabello, para evitar que los extremos perjudiciales saboteen la capacidad de manejo del cabello.