¿Cómo convencer a alguien de que no es demasiado caro comer sano?

Tl; dr: No decir, mostrar.

Una vez tuve tres estudiantes viviendo en el piso de arriba del mío. Solían pasar por consejos CV y ​​té a veces. Una vez supe de cómo solían comprar alimentos diariamente y comer algunos alimentos prefabricados solo porque pensaban que era más barato de esa manera.

Hice preguntas básicas sobre su presupuesto semanal y mensual, cuánto tiempo pasaron yendo y viniendo a la tienda de alimentos, y si tenían alguna habilidad para cocinar (básicamente inexistente más allá de los fideos). Tampoco comían frutas y verduras para cosas como quiche, rollos de salchichas, etc.

Luego les di algunos comentarios sobre cómo algunos alimentos saludables se podían comprar crudos y tenían una buena vida útil. Hablamos sobre la importancia de planificar el futuro. Luego los llevé a la tienda de alimentos y les mostré cómo una tienda de una semana puede ser más barata. Les enseñé cómo hacer papas fritas, cocinar arroz y hacer un budín básico. El tiempo que pasaban todos los días para ir y comprar no buena comida ahora se gastaba en preparar la cena juntos y disfrutar de una película o música o guardarse para su revisión, etc.

Suena loco ¿verdad? Era. Llegué a arrepentirme de enseñarles porque comenzaron a hacer fiestas estridentes porque ahora sabían cómo alimentar a sus amigos con comida sabrosa y saludable a bajo precio. Aparte de eso, fue bueno haberles mostrado algunas habilidades que vinieron a la universidad pero que les serían útiles más adelante en la vida.

Solo hay una forma: demuéstrelo, no solo predique.

Planear por adelantado es esencial; ir de compras con el estómago vacío no es aconsejable; Hacer y apegarse a una lista es útil; y casi todas las comidas preparadas se toman al mismo tiempo en un horno como cocinar una deliciosa comida para la que tiene ingredientes a mano.

Averigüe cuál es su presupuesto para alimentos durante una semana. Luego, llévelos a comprar y muéstreles la cantidad de alimentos saludables que pueden obtener por el mismo dinero. Es posible que necesite demostrar cómo preparar algunos elementos, y es posible que no hayan probado otros o que no los hayan visto antes. Por ejemplo, papas, papas fritas no congeladas.