Ningún alimento espesa sangre per se. El efecto de la vitamina K, una vitamina soluble en grasa, es la única vitamina que hace que la sangre corra “delgada”, es decir, no se coagule tan rápido. Si uno quiere evitar la sangre delgada, entonces deben comer menos cantidades de estos tipos de alimentos:
Top 8 lista de alimentos ricos en vitamina K
- “1) Verduras de hoja verde (Kale) ½ c: 444 mcg (más del 100% DV)
- 2) Natto (soja fermentada) 2 oz: 500 mcg (más del 100% DV)
- 3) Cebollas de primavera (cebolla de verdeo) ½ c: 103 mcg (más del 100% DV)
- 4) Coles de Bruselas. ½ c: 78 mcg (98% DV)
- 5) Repollo. …
- 6) brócoli …
- 7) Productos lácteos (fermentados) …
- 8) Ciruelas pasas “. Según Google.
