Los suplementos de gimnasio no van de acuerdo a la edad .. va de acuerdo a la cantidad de entrenamiento que haga. . Desde que tienes 16 años, te sugiero que tomes la mayor cantidad posible de dieta rica en proteínas … una vez que te sientes mal o cansado después del gimnasio y tienes problemas para levantar pesas, opta por las multivitaminas combinadas con proteína de suero … eso es todo lo que necesitas. No busques más … esto te ayudará a ganar y desarrollar músculos … pero sí definitivamente no hay barreras de edad para consumir suplementos … véalos como una ayuda para construir el cuerpo en lugar de algo que daña el cuerpo … solo busca la buena calidad y marcas de confianza …
¿Está bien que un adolescente de 16 años tome un suplemento de gimnasio?
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¿Cuánto músculo perderé al comer 500 calorías por solo 2 días?
¿Cómo obtener un buen cuerpo en 1 mes? ¿Qué proteína debería tomar?
Depende de lo que estés tomando. Algunos batidos de proteínas y otros no serían un problema. Pero, no recomendaría creatin y esas cosas.
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