Cómo tratar un malestar estomacal causado por la ansiedad

Primero voy a asumir que “psíquico” significa psicológico … y me alegra escuchar eso, se necesita mucho para superar la ansiedad y es bueno escuchar que alguien está progresando positivamente.

Para responder a su pregunta, los problemas físicos se desvanecerán una vez que pueda aprender a controlar la ansiedad.

Otra opción es convencerte de que tu ansiedad no tiene ningún motivo para afectar el apetito, la nausia … Pero la solución más efectiva en definitiva sería aprender a controlar la ansiedad.

Una de las mejores cosas que puedo decirte, tan estúpido como suena; es que todo lo que estás pasando está en tu cabeza, necesitas aprender a controlar tus pensamientos y tu mente.

Una cosa más, no empieces a usar medicamentos recetados. Están hechos para adormecer tu mente, te separan de la realidad. Es una forma horrenda de vivir.

PUEDES vencer la ansiedad, es un proceso de aprender a controlar tu mente, nada más.

Coma comidas suaves que sepa que no le molestan el estómago. Los alimentos ácidos o inductores de ácido pueden ser problemáticos. Evite comer antes de acostarse. De lo contrario, es posible que deba sentarse un poco (al menos 30 grados). Compré una silla cómoda para dormir, debido a los mismos problemas (crónica).

Dé un agradable paseo 10 o 20 minutos después de comer, lo que puede ayudarlo a relajarse, facilitar la digestión y aliviar su mente. El aire fresco funciona de maravilla.

Es posible que desee hablar con su médico sobre medicamentos para su estómago, si es bastante malo. Realmente no quieres que dañe tu esófago, lo que te abre a todo tipo de otros problemas.

Aproveche la oportunidad de meditar, que puede ser tan simple como centrarse en su respiración. A través de tu nariz, lentamente a través de tu boca.

Tengo este mismo problema periódicamente cuando mi ansiedad se descontrola realmente. También me pasa a mí cuando estoy teniendo más problemas que de costumbre con mi trastorno alimentario / dismorfia corporal justo después de haber comido. Honestamente encuentro pepto-bismol para ayudar mucho. Creo que es un placebo para mí, lo más probable. Pero la sensación de que recubre el interior de mi estómago (el tipo líquido) realmente me tranquiliza. También puede considerar tomar un IBP (inhibidor de la bomba de protones) diario, como el omeprazol, que mantendrá el ácido del estómago a un nivel más bajo. Por lo general, los malestares estomacales se deben a un exceso de ácido que puede terminar reflotando hacia el esófago y provocar náuseas. Si las náuseas son realmente incontrolables y afectan su capacidad para comer, puede consultar a su médico sobre medicamentos recetados para combatir las náuseas. Estuve en Zofran por un tiempo y eso fue honestamente un enviado de Dios.

Pero como otros han dicho, lo importante es mantener su ansiedad bajo control y sus problemas estomacales deben resolverse con el tiempo.

* Descargo de responsabilidad: no soy médico y esta es una descripción de mi experiencia anecdótica y no debe tomarse como instrucciones sin consultar a un médico. *

Es aconsejable consultar a un profesional, tal vez un nutricionista puede ayudarlo a proporcionarle una dieta que le ayude a controlar los problemas estomacales causados ​​por la ansiedad, como la gastritis y la colitis.

Te deseo lo mejor.

No mucho, me temo, ya que su problema no es un estómago enfermo, sino que sufre de ansiedad.
Algunas personas afirman que se sienten mejor tomando un procinético, por ejemplo, metoclopramida tres veces al día, una tableta de 10 mg 15 minutos antes de las comidas, pero eso podría ser un efecto placebo.

Puedes beber té de jengibre por malestar estomacal. Solo prepárate un poco de té con jengibre, ya sea molido pero mejores serían trozos de jengibre. La única razón por la cual las piezas serían mejores es que el jengibre molido se filtraría de una bola de té, por lo tanto, sería en su té, las piezas se mantendrían mejor en una bola de té.

Bebe esto y te ayudará y te tranquilizará el estómago.

No tengo tu problema pero tengo un mal reflujo. Puedo decir por experiencia que los productos líquidos espesos que tienden a cubrir el esófago y el revestimiento del estómago funcionan bastante bien. Los dos que uso son Pepto-Bismol y Mylanta. Tiendo a adherirme al Pepto en lugar de al Mylanta porque Mylanta contiene aluminio que trato de minimizar.

Tengo antiácidos a mano. Parece obvio, pero creo que ayudan.

Quiero decir, no hacen nada por la ansiedad, pero impiden que mi estómago me provoque más ansiedad, lo que afecta aún más mi estómago.

Es probablemente psicosomático, en eso porque creo que ayudan, ayudan.

Pero, ya sabes. Lo que sea que funcione.

Funciona para mí, espero que funcione para usted. ¡O si eso falla, obtienes mejores sugerencias!