Deberías comenzar viendo videos en YouTube. Algunos canales explican x, Jeff nippard Eric berg, etc. (estos canales son obligatorios) y, al mismo tiempo, leen el artículo sobre Nutrición y fisicoculturismo (en el artículo de Análisis Independiente sobre Suplementos y Nutrición, altamente recomendado)
- Otros consejos: no solo crean en todos los canales de YouTube, hay muchos errores de concepción (aunque el canal que mencioné cubre todo científicamente)
- Leer el artículo sobre sus dudas lo ayudará, pero solo confiará en la fuente que no proviene de los sitios web de noticias (el sitio de confianza es culturismo. Com, examine. Com)
- Algunos canales en particular están vinculados con alguna compañía de suplementos, por lo que los respaldarán , no caigan (todas las marcas estadounidenses son casi buenas)
Ps- No caigas en la mierda por ahí siempre ve mierda científica respaldada
si entiendes hindi también miras videos de
- Gurumann fitness
- Salud y Belleza
- Tarun Gill (No me gustan sus consejos de suplementación y creo que él es parcial en ese asunto, pero aparte de eso tiene un video impresionante)
- abhinav mahajan
