Suponiendo que está hablando de potasio (K) y sodio (Na) y no de algo comercial, dependerá de cuánto esté comiendo.
El potasio y el sodio deben estar en equilibrio dentro del cuerpo, pero de los dos, es probable que el sodio sea el que la mayoría de las personas tiene demasiado, porque se encuentra en más alimentos que las personas comen y en la sal de mesa / cocina, mientras que el potasio es más difícil para encontrar (aunque un plátano le dará mucho).