¿Qué debería comer para el desayuno? Soy muy quisquilloso con la comida y por lo tanto deficiente en nutrientes.

¡Los cuencos de cereal son divertidos de comer!

Panqueques o gofres si quieres ir por el camino occidental.

Si quieres algo fácil, una tostada francesa simple.

Si te estás apegando a la comida india, a escondidas, a los sándwiches desi, upma, chapati, etc. Asegúrate de incluir huevo en tus desayunos si puedes.

Mientras entiendo que eres quisquilloso con la comida, intenta hacer tus propias comidas. Eso fue lo que aprenderá a apreciarlo mejor y comerlo sin ningún problema. ¡Prueba agregar giros a cada media! ¡Cada comida! Nunca te aburrirás de comerlo.

Todas las comidas están sobrevaloradas.

Si quieres desayunar, come. De lo contrario, almuerce temprano.

La mayoría de nosotros llevamos suficiente energía en nuestros cuerpos para poder ayudarnos fácilmente por bastante tiempo.

Al decir esto basándome en mi experiencia personal de comer dos huevos fritos, una banana y luego andar en bicicleta unos 18 kms para ir al trabajo.

Fíjate cómo introduje la comida en mi cuerpo sin hacer que parezca el desayuno …

Puedes hacer lo mismo.

No hay una regla que indique que se debe preparar un desayuno con ciertos artículos y que se corrijan las cantidades.

Evitaría todos los cereales en caja como copos de maíz y muesli. En lugar de eso, solo prueba algo mucho más simple y natural como la avena de la noche o los huevos duros con frutas.

En realidad, las frutas que contienen grasas como el queso son muy abundantes y se sienten más como un bocadillo divertido que como una comida de desayuno.