Siempre y cuando obtenga uno de una marca de renombre como ON, realmente no hay motivo de preocupación. Es solo cuando la marca es cuestionable o cuando se obtienen suplementos falsos (sucede muchas veces en India) cuando todo sale mal.
Como usted pregunta particularmente sobre las desventajas, la única que conozco es que demasiada proteína y poca agua pueden dañar sus riñones, pero eso es válido incluso para las fuentes reales de proteínas alimentarias.
Supreme Content
¿Qué debo comer en un día como vegetariano con suficiente proteína para desarrollar los músculos?
¿El azúcar que se encuentra en la miel es malo para ti, como el azúcar blanco / marrón?
Pueden causar problemas intestinales ya que muchas proteínas de peso ya están tratadas térmicamente en el proceso de fabricación
Esto puede conducir a bloqueos e hinchazón del tracto intestinal que causa una mirada hinchada en los abdominales. Puedes ver esto si miras a algunos fisicoculturistas, tendrán seis paquetes pero aún se verán muy hinchados.
Tu urinario se vuelve un color amarillo fluorescente si tomas demasiado.
Rellenos en suplementos proteicos. ¿Los de “venta” en algunos gimnasios? Tal vez solo 40-60% de contenido de proteína.
Las fuentes de alimentos tienen más nutrientes.
Las fuentes de alimentos son más baratas.
La calidad de la proteína en polvo es excelente, pero solo la usaría si no tuviera tiempo para preparar alimentos o estuviese tratando de reducir las calorías sin cortar los carbohidratos.
La tentación de combinar baja en carbohidratos más baja en grasa. No funciona, pero es obvio que muchos preferirían insistir en hacerlo que aprender la ciencia de por qué no funciona. Fue probado en la década de 1970 y algunos lograron suicidarse insistiendo en que debía funcionar.
El mecanismo de almacenamiento del cuerpo para la proteína es el crecimiento muy lento de la nueva masa magra, por lo que la escala de tiempo no se corresponde por completo. Esto incluso puede provocar estrés en los riñones.
Muchas marcas tienen azúcar agregada.
No sabe tan bien como otros productos lácteos como el queso.
Si se toman sin una buena dieta, no son en absoluto efectivos. En primer lugar, debe aumentar su proteína dietética. Como su nombre lo indica, la proteína de suero es solo un suplemento, no un combustible primario.
More Interesting
¿Cuál es la dosis recomendada de vitaminas para mujeres mayores de 65 años?
¿Qué dieta debo seguir para tratar la ansiedad?
¿Cuáles son algunos ejemplos de carne baja en proteínas?
¿Cuáles son las formas de superar la vitamina D con niveles de 0-10 ng / ml?
Cómo calcular las calorías del café con crema y azúcar
¿Cuántos brotes debería uno comer por día?
Cómo obtener la información nutricional de la comida
¿Cuáles son los alimentos más dañinos que compramos y comemos todos los días, sin saber?
