Fresas
Las fresas son una de las frutas más nutritivas. Tienen un alto contenido de antioxidantes conocidos como antocianinas. Se ha demostrado que las antocianinas reducen los niveles de colesterol e insulina después de una comida. También mejoran los factores de riesgo de la diabetes y el azúcar en la sangre en la diabetes tipo 2.
Papaya :
El consumo de papaya disminuye el riesgo de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón, además de promover una piel y cabello saludables, aumenta la energía y disminuye el peso general.
Guavas:
Debido al rico contenido de fibra y al bajo índice glucémico, las guayabas previenen el desarrollo de diabetes. Mientras que el bajo índice glucémico inhibe un aumento repentino en los niveles de azúcar, el contenido de fibra asegura que los niveles de azúcar estén bien regulados.
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Grosella :
La grosella espinosa contiene cromo, que tiene un valor terapéutico para los pacientes diabéticos. La grosella espinosa estimula el grupo aislado de células que secretan la hormona insulina, lo que reduce el azúcar en sangre en pacientes diabéticos y mantiene su cuerpo equilibrado y saludable.
