Las calorías son una unidad de energía que proviene de 3 macronutrientes. Los tres macronutrientes son grasas, proteínas e hidratos de carbono. Para calcular la respuesta a su pregunta, debe multiplicar el número de calorías en un gramo de tres macronutrientes especificados por el peso total (en gramos) del macronutriente especificado. Un gramo de grasa es de 9 calorías, un gramo de proteína es de 4 calorías y un gramo de carbohidratos también tiene 4 calorías; Por lo tanto, un kilogramo (1,000 gramos) de grasa es igual a 9,000 calorías y un kilogramo de proteína o carbohidratos es 4,000 calorías.
Gram (s) = g (s)
Calorías (s) = kcal (s)
Grasa – 9kcals x 1,000gs = 9,000 kcals
Proteína – 4kcals x 1,000gs = 4,000 kcals
Hidratos de carbono – 4kcals x 1,000gs = 4,000 kcals
Ahora, si te refieres a cuántas calorías hay en un kilo de comida (en general), la respuesta sería extremadamente larga y compleja. Esto se debe a que cada alimento tiene su propio valor nutricional único por ración de grasas, proteínas y carbohidratos, lo que significa que todos tienen su propio valor calórico único. Si hay un alimento en particular que tiene en mente y desea conocer los datos nutricionales, que lo busque en Google, consulte a un dietista / nutricionista registrado o infórmelo en myfitnesspal.