¿Es malo sobredosis de azúcar al comer más de 100 gramos de azúcar 38 veces desde el 18 de febrero al 6 de abril de 2016?

Es malo sobredosis de azúcar …

Comencemos diciendo que cada vez que “sobredosis” en algo, SÍ, ¡es por definición malo!

… comiendo más de 100 gramos de azúcar …

LOL¿Qué? Según estudios en ratas, la mediana de la dosis letal de sacarosa es de 30 g / kg de peso corporal. [1] 100 gramos de azúcar solo serían una sobredosis si pesa 6 libras. 100 gramos de azúcar ni siquiera hubieran sido una sobredosis para mi bebé recién nacido.

Cálmese.

… 38 veces del 18 de febrero al 6 de abril de 2016?

Teniendo en cuenta que las fechas en cuestión terminaron hace unos 9 meses y todavía estás aquí para hacer la pregunta, obviamente no fue algo terrible y has tenido bastante tiempo para pensarlo.

La única vez que es “malo” comer azúcar es bajo ciertas condiciones relacionadas con la diabetes o si ha comido más de lo que pensaba en calorías por el resto del día.

Estás bien.

Notas a pie de página

[1] Dosis letal media – Wikipedia

¿Hubo intervenciones médicas? ¿Eres diabético? El LD50 para la glucosa es de 30 g / kg de peso corporal, por lo que si usted es un adulto de 50 kg, deberá consumir más de 1 kg de azúcar para tener un 50 por ciento de probabilidad de morir.

El azúcar es comida, no es ni bueno ni malo para ti. Si no te sientes bien después de comer mucha azúcar, entonces deja de comer tanta azúcar.

http://whs.rocklinusd.org/documents/Science/Lethal_Dose_Table.pdf

Prueba la dieta Keto. Es un cambio en el estilo de vida que transformará la forma en que se siente, sin mencionar que lo llevará a un peso saludable con el tiempo, sin tener hambre si se sigue correctamente. Realmente funciona.

Si eres diabético, esto te causará un problema. Los diabéticos son las personas que literalmente pueden sufrir una sobredosis de azúcar. El resto de nosotros también debería moderar nuestro consumo, pero incluso cuando lo comemos en exceso como describes, no lo consideraría una sobredosis real.

Comer grandes cantidades de azúcar regularmente elevará su nivel de azúcar en la sangre, lo que le dará una sensación de bienestar (el principal “beneficio” de la adicción al azúcar), seguido de un golpe de azúcar, que lo hará sentir muy hambriento, lo que provocará probabilidad de que luego comas algo más. Su consumo total de calorías es probable que sea mayor de lo que hubiera sido de otra manera.

Si continúa comiendo azúcar en estas cantidades, es probable que se cause un resultado de salud grave de algún tipo, posiblemente diabetes tipo 2. Lo mejor es reeducar tu paladar lo antes posible.

¿Es mala?

Eso depende en parte de cuál es tu definición de “malo”. Si eres diabético, una bala de 100 g de azúcar de una sola vez sería mala, tal vez fatal. Si eres un adolescente hambriento en un país del tercer mundo, podría salvarte la vida. Un atleta que queme 5000 calorías por día o más no tendrá problemas para usar unos cientos de azúcar.

Luego está la definición de “sobredosis”. Para la mayoría de las personas en la mayoría de las situaciones, 100g puede ser “mucho” pero no lo llamaría una sobredosis. Es solo más de lo que necesitas.

La mayoría de nosotros probablemente ganaría un poco de peso si comíamos esta cantidad de azúcar como hábito casi diario durante más de un mes. Este hábito sería difícil de romper después, y desearíamos más azúcar una vez que dejáramos de tomar esta gran dosis todos los días. Pero en una semana o dos, podríamos volver a la normalidad. ¿Es tan malo? No lo haría, pero no es lo peor que podría pasar.

Y para abordar el otro comentario, a tu cuerpo no le importa un comino de dónde viene el azúcar. Cucharada directamente del azucarero o en una pieza de fruta, el azúcar es azúcar.

Depende de cuál sea tu sistema de valores. Si consume tanta azúcar, su páncreas está trabajando horas extras. Eventualmente, si continúa con este hábito, su producción de insulina disminuirá a medida que las células beta de su páncreas se quemen. Este es el momento en que su médico lo diagnostica con diabetes tipo 2.

La diabetes es mala para usted porque acelera el endurecimiento de las arterias y provoca ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Pero los diabéticos también tienen tres veces más enfermedad de Alzheimer que los no diabéticos. ¿La respuesta de Ray Schilling al azúcar refinado podría causar Alzheimer?

¿Es malo sobredosis de azúcar? ¡Usted apuesta que es en cualquier momento! Si valora su salud, elimine también azúcar adicional y alimentos procesados; contienen mucha azúcar agregada, como puede ver cuando lee las etiquetas.

2/18 a 4/6 usted dice? Eso debería estar bien. Solo es peligroso hacerlo entre el 5 de junio y el 3 de septiembre.