En las tablas de nutrición, ¿por qué el peso combinado de almidón, fibra y azúcar no siempre es igual al peso de los carbohidratos totales?

Para obtener los valores de carbohidratos, las muestras de diferentes vegetales o alimentos se someten a una serie de pruebas químicas y hay muchas respuestas posibles sobre por qué el recuento total de carbohidratos no es igual a la cantidad total de azúcares y almidón. Creo que porque hay muchos componentes de carbohidratos que componen los 6 g de brócoli. No es tan significativo si estos componentes se incluyen en los Datos nutricionales.

Francamente, los Datos de Nutrición están hechos para que el público entienda fácilmente qué nutrientes van a poner en su cuerpo si compran. No es práctico hacerlos complicados … 😀

actualización ;: Edité mi respuesta para omitir el primer párrafo …

El almidón y el azúcar no son realmente una cosa. Ambos son carbohidratos que tu cuerpo puede digerir. La fibra no se puede digerir, por lo que debe contabilizarse por separado.

En un momento pensé que los pasteles de arroz eran bajos en carbohidratos porque son “bajos en azúcar”. Por supuesto, son carbohidratos puros y muy alto GI.